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預(yù)防兒童近視需從這些方面做起

時(shí)間：2017-06-06 10:39來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】在過(guò)去，戴眼鏡的人會(huì)被認(rèn)為是有學(xué)問(wèn)的學(xué)者或者搞科研的專(zhuān)家；在班級(jí)里，戴眼鏡的被開(kāi)玩笑稱(chēng)作小四眼。而如今，班級(jí)里戴眼鏡的那么多，誰(shuí)也不會(huì)笑話(huà)誰(shuí)是小四眼了。近視作為危

　　在過(guò)去，戴眼鏡的人會(huì)被認(rèn)為是有學(xué)問(wèn)的學(xué)者或者搞科研的專(zhuān)家；在班級(jí)里，戴眼鏡的被開(kāi)玩笑稱(chēng)作小四眼。而如今，班級(jí)里戴眼鏡的那么多，誰(shuí)也不會(huì)笑話(huà)誰(shuí)是小四眼了。

　　近視作為危害青少年健康的一大殺手，越來(lái)越引起人們的重視，但是隨著低頭族的盛行，視力減退不但沒(méi)有緩解的現(xiàn)象，反而越來(lái)越年輕化。

　　很多家庭現(xiàn)在一家人都戴眼鏡已經(jīng)成了很常見(jiàn)的現(xiàn)象，甚至有些孩子年紀(jì)輕輕就患上了青光眼等可怕的疾病，如何預(yù)防小兒近視，已經(jīng)成為育兒中的難題。研究認(rèn)為，環(huán)境因素和遺傳因素是導(dǎo)致小兒近視的重要因素，如何降低這兩種因素的影響，是每個(gè)父母都需要知道的事情。

　　如果不想自己孩子小小年紀(jì)就戴上厚厚的眼鏡，就先從這幾個(gè)方面開(kāi)始做起：

　　一、改變家居環(huán)境

　　這和兒童房的裝修有很大一部分關(guān)系，有些父母為了美觀，也出于孩子喜歡會(huì)把房子裝修成五顏六色的房間，這對(duì)孩子的視力保護(hù)是很不利的，對(duì)寶寶的視力會(huì)造成很大的刺激，這對(duì)孩子的近視造成了很大的隱患。兒童房間的裝修一定要遵從簡(jiǎn)約簡(jiǎn)單的原則，想要豐富室內(nèi)環(huán)境，可以稍微用相片或者書(shū)畫(huà)進(jìn)行簡(jiǎn)單的裝點(diǎn)。

　　二、改變孩子的用眼姿勢(shì)

　　控制孩子的看電視時(shí)間和看電視時(shí)的距離，無(wú)論孩子是否哭鬧這一點(diǎn)都必須堅(jiān)決執(zhí)行，盡量不要在孩子面前做低頭族，想要孩子做到，自己就必須以身作則。在孩子看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，及時(shí)糾正孩子的不良姿勢(shì)。

　　三、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　缺乏維生素也可能造成孩子的視力減退，小兒在發(fā)育的過(guò)程中對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)成人，尤其是蛋白質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)素一定不能缺乏，飲食上適當(dāng)食用核桃、紅棗、桑葚等食物，有利于保護(hù)孩子的視力，補(bǔ)充眼睛的營(yíng)養(yǎng)。

　　四、加強(qiáng)戶(hù)外鍛煉

　　可能有人納悶了，戶(hù)外鍛煉怎么可能和近不近視扯上關(guān)系，事實(shí)證明，喜歡戶(hù)外鍛煉的孩子患上近視的幾率會(huì)低很多，戶(hù)外鍛煉可以有效的緩解視力上的疲勞，對(duì)保護(hù)眼睛有很好的作用。

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