很多父母都很疑惑，為什么明明孩子年紀還很小，也不經(jīng)常玩電子產(chǎn)品，怎么就近視了呢？其實(shí)孩子近視還有很多其他原因！
視力殺手一：晚睡。
2020年10月在Scientific Reports發(fā)表的研究結果表明：睡眠時(shí)間越晚，近視的發(fā)生率就越高。如下圖所示，在兩年的觀(guān)察期間，每天晚上8:30以前睡覺(jué)的兒童僅有7.9%發(fā)展為近視；而在10點(diǎn)及以后睡覺(jué)的兒童則有14.1%成為近視。
對策：讓孩子早點(diǎn)睡！可以的話(huà)當然8：30睡比較好，如果做不到，也要盡早睡！晚睡不僅對視力不好，而且也影響孩子長(cháng)個(gè)子，家長(cháng)一定要重視！
視力殺手二：甜食。
甜食、碳酸飲料中含有大量糖分，糖分在人體內的代謝需要消耗維生素B1，并降低體內鈣的含量。
而鈣是眼部組織的“保護器”，體內缺少鈣，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，導致近視加深。
對策：少吃或不吃甜食，多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物，增強身體對眼組織的“保護能力”。
視力殺手三：噪音。
大家可能不知道，當噪音作用于聽(tīng)覺(jué)器官時(shí)，也會(huì )通過(guò)神經(jīng)系統“波及”視覺(jué)器官，使人的視力減弱。
相關(guān)研究表明，當音響強度在90分貝以上時(shí)，在眼底視網(wǎng)膜中，視桿細胞區別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識別弱光反應的時(shí)間延長(cháng)；噪音達到115分貝時(shí)，眼睛對光亮度的適應性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。
對策：不管在聽(tīng)音樂(lè )、看電影或者說(shuō)話(huà)的時(shí)候，都盡量將音量降低，盡量遠離噪音分貝較高的地方。
視力殺手四：心理因素。
一部分青少年已經(jīng)近視，卻因為各種原因未佩戴近視眼鏡，造成近視度數不斷加深；而另一部分青少年出于求美或者好奇心理，沒(méi)有近視情況卻亂戴他人眼鏡，久而久之，也容易發(fā)展為近視。
對策：父母與老師要多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的視力健康、心理健康，幫助他們克服不良心態(tài)。
視力殺手五：家庭環(huán)境。
父母雙方感情不和，父母與子女關(guān)系緊張等情況都會(huì )導致孩子產(chǎn)生心理障礙，進(jìn)而引起視力障礙。這種情況主要多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，且常被忽視。
對策：在日常生活中，大人要保持心境平和，并且與孩子保持溝通，共同營(yíng)造良好的家庭氛圍。
視力殺手六：宅在家里。
新加坡專(zhuān)家曾對近1300名青少年進(jìn)行研究，研究發(fā)現，經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)的孩子們，發(fā)生近視的概率比較低。這個(gè)實(shí)驗并非D一次做，全球很多國家的科學(xué)家們，為了證實(shí)戶(hù)外活動(dòng)對預防和治療近視的作用，紛紛做過(guò)類(lèi)似的實(shí)驗。
對策：每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)，能夠大大降低孩子的近視率。另外增加戶(hù)外運動(dòng)可使視網(wǎng)膜受光照時(shí)間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。
