我們重要的感覺器官需要保護和照顧。在這方面有許多事情都需要考慮。

 

　　我們的眼睛不斷地接觸大量的環(huán)境刺激物--灰塵、紫外線、雜質(zhì)顆粒等等。因此，我們應(yīng)該要了解那些對我們的眼睛有益的事物以及那些會導(dǎo)致眼睛傷害的東西。為此，我們?yōu)槟偨Y(jié)了一些簡便的提示。

 

　　我們的眼睛是面對光怪陸離的世界的窗口。眼睛使我們能夠看到孩子的微笑、能夠感受到藝術(shù)的魅力以及地球上無法言喻的美景。不管是從大小、可靠性、光學(xué)性能、對變化光線條件的適應(yīng)性、能源消耗還是可持續(xù)性而言，我們的眼睛都要勝過優(yōu)秀、高級的相機。因此，不言而喻，我們應(yīng)當該特別注意我們的眼睛。
 

圖片來源：攝圖網(wǎng)
 

　　重要行為準則

 

　　1.預(yù)防性檢查

 

　　從出生開始，就應(yīng)當對我們的眼睛特別地注意。這對于早產(chǎn)嬰兒及兄弟姐妹中有人患有斜視或屈光不正的兒童來說尤其重要。每個兒童在6到12個月以及30到42個月大的時候都應(yīng)當進行眼科檢查。從幼年階段就需要配戴眼鏡的兒童應(yīng)當繼續(xù)進行定期檢查。

 

　　機動車司機應(yīng)當每年進行檢查，以定期記錄他們的視力、視野、微光視覺和色覺以及對亮光的敏感度。對于大部分人而言，從40歲開始就應(yīng)定期檢查青光眼；而對于高風(fēng)險病人，從20歲就應(yīng)開始定期檢查，建議每兩年進行一次這類檢查。從55歲開始，應(yīng)當定期檢查黃斑，建議一年一次，以確保對老年性黃斑變性（AMD）做出及早診斷。吸煙者或者經(jīng)常曝露在陽光下的人群患上這種疾病的風(fēng)險更高。

 

　　2.紫外線防護

 

　　長時間處在陽光下而沒有采取適當防護的人會被曬傷；這是如今幾乎每個人都知道的事情。然而，有一件事情是許多人還不知道的：眼睛的角膜也會被曬傷，導(dǎo)致所謂的“雪盲癥”或“閃光灼傷”。如果發(fā)生這種情況，角膜的神經(jīng)末梢曝露出來。癥狀包括嚴重疼痛、極端的光敏感度以及眼睛灼傷、紅腫。有時候甚至導(dǎo)致視力削弱。長期來看，紫外線接觸會導(dǎo)致結(jié)膜增厚和白內(nèi)障，以及增加黃斑變性的風(fēng)險。因此，建議配戴能夠盡量過濾掉紫外線的太陽眼鏡。太陽眼鏡應(yīng)該具有起碼UV400的生活紫外線/戶外紫外線（UVA/UVB）防護能力。這就有助于太陽眼鏡能夠阻盡可能地擋紫外線范圍內(nèi)的有害光線。提示：較大眼鏡鏡片比較小鏡片的效果要更好。后者會讓光線通過框架的頂部和側(cè)部進入。當駕駛敞篷車、溜旱冰或騎自行車時，太陽眼鏡都很有幫助。

 

　　3.新鮮的空氣

 

　　空氣不僅僅對心肺血管有益。眼睛角膜也會從空氣直接獲得氧氣。原因是什么？眼睛沒有自己的氧氣供應(yīng)。坐在煙霧彌漫、不通風(fēng)房間中的人應(yīng)當經(jīng)常獲得新鮮空氣以便減輕眼睛壓力。而且，長期配戴隱形眼鏡的人也應(yīng)當時不時地改變一下，配戴普通眼鏡，讓眼睛得以休息。

 

　　4.電子產(chǎn)品

 

　　研究已經(jīng)能夠明確證明：長時間坐在電腦前、注視電腦屏幕會使得眼睛非常干燥，因為我們眨眼的頻率低了很多。因此，使用電腦時，務(wù)必要經(jīng)常讓眼睛離開屏幕，休息一下。眼睛離開屏幕，眺望遠處，經(jīng)常地閉上眼睛然后再睜開眼睛，有意識地進行眨眼。眼睛瑜伽-請參閱我們的視力鍛煉提示-也可以放松您的眼睛。所有這些提示都會有利于更好地分布眼睛的油脂防護膜。

 

　　5.衛(wèi)生

 

　　眼睛是身體的一部分；這是顯而易見的道理。但這還意味著：在摸眼睛或揉眼睛之前，始終應(yīng)當洗手。

 

　　6.化妝品

 

　　喜歡眼部化妝的人僅應(yīng)當使用經(jīng)過過敏測試、無防腐劑的產(chǎn)品。刺激眼睛的產(chǎn)品會通過攻擊角膜上的油脂防護膜來刺激眼睛。晚上一定要記住卸除睫毛和眼瞼上的睫毛膏、眼線膏和眼影。

 

　　7.眼霜

 

　　使用眼霜的人應(yīng)當尋求詳細的建議，因為產(chǎn)品不得包含任何滲透油。這些油會破壞淚膜并導(dǎo)致過敏。避免在眼睛周圍區(qū)域直接使用面霜。

 

　　8.雜質(zhì)顆粒

 

　　雜質(zhì)顆粒會損傷敏感的角膜并導(dǎo)致眼睛內(nèi)部發(fā)炎。但是要注意：如果雜質(zhì)顆粒刺穿角膜，刺穿的孔會自己閉合。從而無法再從外面看到損傷。但是，如果在這種情況下揉擦眼睛，會導(dǎo)致微小損傷和磨損，因此，必須尋求眼科醫(yī)師的幫助。如果有必要，眼科醫(yī)師會清除雜質(zhì)顆粒并開出藥方消除發(fā)炎和疼痛。

 

　　9.化學(xué)燒傷

 

　　腐蝕通常是由酸和堿引起的，它們存在于如水堿或家用清潔劑中。它們會直接損壞眼結(jié)膜或角膜。這時要及時清洗眼睛，以便沖洗掉眼睛里的物質(zhì)或是將其稀釋。如沒有無菌洗眼液，則建議用飲用水或自來水來代替。隨后立即去看眼科醫(yī)生！