国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預(yù)約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專欄

手機(jī)亮度調(diào)多少才不傷眼?

時(shí)間:2019-09-27 09:44來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】現(xiàn)在科技發(fā)達(dá),手機(jī)里的各種游戲、app、電視劇等都是大家喜歡的消遣時(shí)間的好途徑。但是手機(jī)給我們帶來娛樂的同時(shí),不適當(dāng)?shù)氖褂靡沧屛覀冄劬κ艿絺?。特別是手機(jī)的屏幕比較小

  現(xiàn)在科技發(fā)達(dá),手機(jī)里的各種游戲、app、電視劇等都是大家喜歡的消遣時(shí)間的好途徑。但是手機(jī)給我們帶來娛樂的同時(shí),不適當(dāng)?shù)氖褂靡沧屛覀冄劬κ艿絺?。特別是手機(jī)的屏幕比較小,加上我們玩手機(jī)時(shí)候的一些不正確姿勢(shì),對(duì)于眼睛的影響就更大了。
 
  手機(jī)亮度多少才合適?
 
  當(dāng)在周邊環(huán)境都比較暗的時(shí)候(夜晚或雷雨天氣),盡量調(diào)節(jié)亮度暗一點(diǎn),有時(shí)候亮度自動(dòng)傳感器不會(huì)那么靈活適應(yīng)周邊環(huán)境的,比如在關(guān)了燈的室內(nèi)使用手機(jī)時(shí)就調(diào)節(jié)到較低的亮度,如果是夜晚在普通辦公室環(huán)境下使用手機(jī)就調(diào)節(jié)到40%左右。
 
  當(dāng)在比較亮的環(huán)境下(白天或者室外陽(yáng)光燦爛的環(huán)境),就需要調(diào)節(jié)到亮一點(diǎn)的屏幕,因?yàn)橹苓叚h(huán)境太亮,手機(jī)屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機(jī)屏幕內(nèi)容。正確使用手機(jī)屏幕亮度其實(shí)就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程,需要根據(jù)環(huán)境的變化而變化,不要太暗也不能太亮。
 
  這樣玩手機(jī)可以減少傷害
 
  姿勢(shì)一定要對(duì):不要側(cè)臥玩手機(jī),容易造成左右眼視力偏差,久而久之眼睛會(huì)有膨脹感,短時(shí)性影像重疊,也不要俯臥著玩手機(jī)。比較好的角度是向下傾斜45°左右。
 
  控制時(shí)間和距離:使用手機(jī)時(shí),眼睛要與手機(jī)保持30cm至50cm的距離。更重要的,要控制睡前玩手機(jī)的時(shí)間,畢竟睡眠和健康比手機(jī)重要多了。
 
  多眨眼睛:當(dāng)手機(jī)內(nèi)容吸引我們時(shí),眨眼次數(shù)不由自主會(huì)減少,要有意識(shí)提醒自己多眨眼睛。當(dāng)眼睛感覺疲勞或視物模糊時(shí),要讓眼睛休息。
 
  晚上玩手機(jī)要開燈:正常情況下,人在看近距離的東西時(shí)瞳孔應(yīng)該縮小,但夜晚人的瞳孔會(huì)散大,所以摸黑玩手機(jī)與眼睛的生理要求相反。明暗對(duì)比過大會(huì)讓眼睛加速疲勞,因此晚上玩手機(jī)建議開一盞燈提供照明。

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

井冈山市| 伊吾县| 息烽县| 攀枝花市| 白朗县| 青神县| 汕头市| 新沂市| 甘孜县| 合肥市| 深州市| 天长市| 琼结县| 菏泽市| 睢宁县| 惠州市| 买车| 府谷县| 凤山县| 平江县| 含山县| 陇西县| 双辽市| 东平县| 邢台县| 遵化市| 吉林省| 清徐县| 乌审旗| 綦江县| 新建县| 绥棱县| 永川市| 肥西县| 简阳市| 博爱县| 酒泉市| 赤峰市| 敦煌市| 禹城市| 巴东县|