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夏季怎么護(hù)眼?

時(shí)間:2019-07-30 16:28來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】眼睛是人體很脆弱的部位,極易被入侵,稍不注意就會(huì)引起各種炎癥。明眸向來不是渾然天成,炎炎夏日護(hù)眼也是一項(xiàng)大工程。 隨著夏季的來臨,天氣慢慢轉(zhuǎn)熱,大家還防曬、防暑的同

  眼睛是人體很脆弱的部位,極易被入侵,稍不注意就會(huì)引起各種炎癥。明眸向來不是渾然天成,炎炎夏日護(hù)眼也是一項(xiàng)大工程。
 
  隨著夏季的來臨,天氣慢慢轉(zhuǎn)熱,大家還防曬、防暑的同時(shí),還需要及時(shí)的進(jìn)行眼睛的保護(hù)。大家來一起了解一下夏季護(hù)眼小常識(shí)。
 
  不要去不干凈的地方游泳
 
  夏天天氣炎熱,為細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)提供了有利條件。同樣也是紅眼病的高發(fā)季節(jié),為了防止染上紅眼病病毒,不要用臟手揉眼睛,在紅眼病的高發(fā)季節(jié),建議不要到游泳池,小河,江邊游泳,因?yàn)榧t眼病病毒會(huì)通過水源傳染。
 
  盡量避免汗液進(jìn)入眼睛
 
  由于天氣炎熱,通常會(huì)出很多的汗液,在工作的時(shí)候,用手揉眼睛汗液有可能會(huì)進(jìn)入到眼睛中,伴隨汗液進(jìn)入到眼睛中的還有細(xì)菌及其他的微生物。因此,盡量不要用手去擦汗。
 
  避免在暴曬時(shí)間段出門
 
  應(yīng)避免在上午10時(shí)到下午4時(shí)間外出。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是紫外線照射較強(qiáng)的時(shí)段,也是造成眼睛疾病的客觀因素,如須外出應(yīng)做好防護(hù),戴太陽鏡,戴帽 子及打遮陽傘。盡量縮短在陽光下暴曬。
 
  經(jīng)常為眼睛降降溫
 
  夏季經(jīng)常給眼睛降降溫。眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛就會(huì)使眼睛紅腫、充血等, 經(jīng)常用流水的干凈冷水洗臉,可減少眼睛疾病,更好地增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。
 
  不要一直吹空調(diào)
 
  每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰期,空調(diào)也是干眼癥的強(qiáng)大誘因,長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易出現(xiàn)眼睛干澀,有的人眼睛發(fā)炎還會(huì)引起眼睛發(fā)紅、怕光,看東西伴有刺痛感等,提醒大家工作中注意多多眨眼,多注意護(hù)眼,不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)下。
 
  當(dāng)然了,我們?cè)谙奶爝€可以多吃一些富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果來達(dá)到護(hù)眼的目的。維生素A對(duì)眼角膜具有修復(fù)作用,可以對(duì)紫外線損害的角膜上皮進(jìn)行修復(fù)。

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