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夏季怎么護(hù)眼？

時(shí)間：2019-07-30 16:28來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛是人體很脆弱的部位，極易被入侵，稍不注意就會(huì)引起各種炎癥。明眸向來不是渾然天成，炎炎夏日護(hù)眼也是一項(xiàng)大工程。隨著夏季的來臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)熱，大家還防曬、防暑的同

　　眼睛是人體很脆弱的部位，極易被入侵，稍不注意就會(huì)引起各種炎癥。明眸向來不是渾然天成，炎炎夏日護(hù)眼也是一項(xiàng)大工程。

　　隨著夏季的來臨，天氣慢慢轉(zhuǎn)熱，大家還防曬、防暑的同時(shí)，還需要及時(shí)的進(jìn)行眼睛的保護(hù)。大家來一起了解一下夏季護(hù)眼小常識(shí)。

　　不要去不干凈的地方游泳

　　夏天天氣炎熱，為細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)提供了有利條件。同樣也是紅眼病的高發(fā)季節(jié)，為了防止染上紅眼病病毒，不要用臟手揉眼睛，在紅眼病的高發(fā)季節(jié)，建議不要到游泳池，小河，江邊游泳，因?yàn)榧t眼病病毒會(huì)通過水源傳染。

　　盡量避免汗液進(jìn)入眼睛

　　由于天氣炎熱，通常會(huì)出很多的汗液，在工作的時(shí)候，用手揉眼睛汗液有可能會(huì)進(jìn)入到眼睛中，伴隨汗液進(jìn)入到眼睛中的還有細(xì)菌及其他的微生物。因此，盡量不要用手去擦汗。

　　避免在暴曬時(shí)間段出門

　　應(yīng)避免在上午10時(shí)到下午4時(shí)間外出。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是紫外線照射較強(qiáng)的時(shí)段，也是造成眼睛疾病的客觀因素，如須外出應(yīng)做好防護(hù)，戴太陽鏡，戴帽子及打遮陽傘。盡量縮短在陽光下暴曬。

　　經(jīng)常為眼睛降降溫

　　夏季經(jīng)常給眼睛降降溫。眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛就會(huì)使眼睛紅腫、充血等，經(jīng)常用流水的干凈冷水洗臉，可減少眼睛疾病，更好地增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。

　　不要一直吹空調(diào)

　　每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰期，空調(diào)也是干眼癥的強(qiáng)大誘因，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易出現(xiàn)眼睛干澀，有的人眼睛發(fā)炎還會(huì)引起眼睛發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感等，提醒大家工作中注意多多眨眼，多注意護(hù)眼，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)下。

　　當(dāng)然了，我們?cè)谙奶爝€可以多吃一些富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果來達(dá)到護(hù)眼的目的。維生素A對(duì)眼角膜具有修復(fù)作用，可以對(duì)紫外線損害的角膜上皮進(jìn)行修復(fù)。

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