睡覺(jué)之外，人每時(shí)每刻都在用眼，眼部健康對(duì)人們的工作和學(xué)習(xí)至關(guān)重要?？墒牵阒绬?我們經(jīng)常做的以下幾個(gè)動(dòng)作可能不經(jīng)意間傷害到了它。
1、趴著午睡
趴著午睡過(guò)程中，一旦眼部枕著胳膊，就會(huì)對(duì)眼睛造成壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼等眼部疾病。
2、邊走路邊看手機(jī)
走在路上的話，手機(jī)會(huì)一直搖晃不停，這樣眼睛就要一直捕捉畫面，這樣用眼睛，很快就會(huì)感覺(jué)要眼睛疲勞，而近視就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的眼睛疲勞得不到緩解造成的。
3、揉眼睛
手上有很多細(xì)菌和病毒，揉眼睛時(shí)它們可能會(huì)趁虛而入，引起眼睛發(fā)炎，還可能會(huì)導(dǎo)致角結(jié)膜擦傷，過(guò)度揉眼可能會(huì)引起眼瞼水腫，誘發(fā)結(jié)膜炎，甚至是角膜炎。
4、洗澡戴著隱形眼鏡
洗澡不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì)污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季， 少戴隱形眼鏡。
5、晴天外出不戴墨鏡
太陽(yáng)光中的紫外線會(huì)對(duì)結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。此外，紫外線與白內(nèi)障的發(fā)生也有一定關(guān)系，出門戴個(gè)防紫外線的墨鏡，可以預(yù)防眼底病變，也可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。
6、睡前不洗臉
經(jīng)過(guò)一天的奔波，臉上會(huì)沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導(dǎo)致眼部感染。此外，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品 3個(gè)月更換一次。
7、一副眼鏡戴N年
眼鏡也是有保質(zhì)期的哦， 術(shù)兩年一換。好多人一副眼鏡都能戴幾年，為了眼睛健康，不太主張這種做法哦。
8、經(jīng)常熬夜
熬夜容易干眼、瞼腺炎，良好的時(shí)間作息，不是說(shuō)2點(diǎn)睡下、10點(diǎn)起床足夠的睡眠時(shí)間就能補(bǔ)回來(lái)的。尤其是嬰幼兒童，不要跟著父母的作息，門診見(jiàn)了太多跟著家長(zhǎng)作息的小孩子，經(jīng)常瞼腺炎!
廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：如果眼睛出現(xiàn)以下異常，要及時(shí)到眼科?？漆t(yī)院就診，如：
①視力下降：突然看不見(jiàn)或看不清;
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?、垩矍坝衅∥锘蚝谟?
④眼前有閃光感;
?、萁?jīng)常性出現(xiàn)眼睛脹痛;
⑥復(fù)視：看東西出現(xiàn)重影，走樓梯容易踩空;
?、弋愇锔小⒀鄹?、燒灼感等;
?、嘟?jīng)常流淚甚至眼角流膿;
?、嵋曇叭睋p：視野越來(lái)越窄。
廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：切莫小看眼部異常，絕不僅僅是眼睛的問(wèn)題，還提示了身體各個(gè)功能的狀態(tài)，看眼診病，這招要了解，有了征兆，求醫(yī)及時(shí)治療。
