眼睛是心靈的窗口，近視已經(jīng)不只是健康問題了還嚴重影響形象。
如今，保護視力已成為一道永恒的“命題”。下面一起來看一看損害視力的10大殺手排行榜
第10名：意外傷害
天災(zāi)人禍，不可預料。頭部或者眼睛收到意外的撞擊或者傷害，都可能影響視力，比如爆竹、車禍、拳頭擊打眼部等，幾率較小，傷害卻大 。
第9名：心理因素
這是比較容易受忽視的一個因素，過度的緊張、抑郁都對視力有一定的影響。害怕戴眼鏡，該戴不戴，渴望戴眼鏡，不該戴亂戴，這些看似心理的“糾結(jié)”，都會在一定程度上影響視力。
第8名：飲食習慣
良好的飲食習慣是健康身體的保障，也是擁有健康視力的保障。通常，視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助。預防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對此貢獻不小。比如，在缺乏維生素A時眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。
第7名：病變藥毒
眼病（紅眼病、角膜炎、白內(nèi)障、青光眼等），非眼病（糖尿病、頸錐病、高血壓、持續(xù)發(fā)燒）都有可能短時間或者長時間影響視力，甚至一些藥物和病毒也會影響視力，比如眼藥水，用到有依賴性了也會影響個人視力，眼睛本身老化（黃斑病變，視錐細胞密度下降）也會影響到視力。
第6名：遺傳
學前兒童近視大多數(shù)源于遺傳，總體近視源于遺傳的占到5%左右。父母雙方都是高度近視（800度以上），孩子得近視的概率非常高
第5名：用眼衛(wèi)生
用眼不衛(wèi)生對眼睛的殺傷力是很深遠的，包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書等，千萬不可小覷！一個壞習慣就足以毀掉一雙好眼。
第4名：環(huán)境因素
很多我們個人無法改變的“不利”環(huán)境環(huán)繞著我們，不知不覺地視力就受到了損害，包括教室黑板反射不均勻，墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會直接和長時間的影響我們的視力，我們遭受其害反而不知不覺。
第3名：看電視
電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時間看電視比較容易產(chǎn)生視覺疲勞，特別是少年兒童視力還沒有發(fā)育成熟，更容易造成傷害。
第2名：看書寫字
這一“殺手”覆蓋面非常廣，因為從小就需要學習。記憶當中，我們的近視是伴隨著學習的進度而加深，看書、寫字等都通過近距離的精細視覺完成，主要依賴視覺錐體細胞。視覺細胞的過度疲勞會引發(fā)整個視覺系統(tǒng)疲勞，眼肌、眼球等都會發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。
第1名：用手機，電腦
實驗一：玩一小時手機度數(shù)加深100度
實驗過程：
持續(xù)玩手機一小時后測試。
實驗項目：
驗光度數(shù)、淚膜破裂時間、眨眼次數(shù)。
實驗結(jié)果：
有一位實驗員，玩了一小時手機度數(shù)加深100度。
實驗員感受：
連續(xù)看手機一小時的過程中，完成了玩游戲、瀏覽網(wǎng)頁、刷微博，眼睛和手都有明顯的疲憊感。
專家點評:
手機是對眼睛傷害非常大的電子產(chǎn)品，它的彩色屏幕小，字體小，與眼睛的距離也短，再加上手機的內(nèi)容豐富，眼睛長期處于高度集中的狀態(tài)下，會產(chǎn)生加倍的疲勞感。
實驗二：在空調(diào)房盯著電腦眼睛更容易干澀
實驗過程：
持續(xù)用電腦一小時后進行測試。
實驗項目：
驗光度數(shù)、淚膜破裂時間、眨眼次數(shù)。
實驗結(jié)果：
電腦對眼睛的傷害是排在手機之后。驗光度數(shù)的增加量明顯比手機、iPad做出來的實驗結(jié)果要少，淚膜破裂時間和眨眼次數(shù)也相對于手機和iPad的降低幅度要小一些。
實驗員感受：
用電腦看了一小時的球賽，賽況還挺激烈的，所以在看的過程中并沒有感覺到太大的眼睛疲勞，時間反而過得很快。當球賽結(jié)束時，眼睛從緊張的狀態(tài)下緩解過來，會感覺到疲憊。
專家點評：
電腦是辦公室必不可少的辦公用具，上班族避免不了每天對著電腦的工作。長時間地面對電腦，會出現(xiàn)視疲勞和干眼，甚至視力下降。通常這些癥狀是在閱讀或從事近距離工作下產(chǎn)生的，但是長期使用電腦，人也會出現(xiàn)這些癥狀。
做對4件事護眼
1．讓眼睛盡量多休息，放松
2．注意用眼衛(wèi)生
3．多吃絲瓜、番茄、冬瓜、蘿卜，這些食物的藥性涼，能起到養(yǎng)陰明目的作用。
4．用電腦或iPad的時候，手邊常備一杯茶。喝綠茶，能起到明目的作用，在茶水里放點枸杞、桂花、菊花等效果更好。
