近視的人，以為看的光明就是真正的光明嗎？

 

　　追本求源的了解近視，才能“看清楚”，方能“防得住”。

 

　　一、抓住孩子視力發(fā)育的黃金期

 

　　人的眼睛發(fā)育有兩個快速階段，一個是3-5歲，一個是12-15歲，這兩個階段被稱為視力發(fā)育的“黃金期”。近視者往往是沒有抓住這兩個“黃金期”，注意細節(jié)防控近視，過早提前教育，過度近距離用眼，使孩子眼睛受累，造成視疲勞，而導致近視發(fā)生。

 

　　研究表明，兒童時期眼睛發(fā)育過程，是眼球在增長，眼軸也在不斷增長，從而消耗遠視屈光生理儲備值，視力從遠視向正視發(fā)展。如果在眼球發(fā)育過程中，眼軸不成比例地過快增長，超過一定數(shù)值就會導致近視發(fā)生。孩子眼睛過早、過度使用，遠視屈光生理值儲備快速消耗，近視就會越來越低齡化，預防近視應從小做起。近視是可以預知的，通過國際標準28項視功能檢測，包括對“眼位”、屈光生理值、遠視儲備等，就可以知道孩子幾歲開始近視，這一生能近視到多少度。

 

　　二、注意近視警戒線

 

　　近視者都有這樣的體驗，視力減退到1.0?0.8時沒感覺，隨之視力急速下降。多位學者、專家根據(jù)大量實踐調查指出，視力下降到0.8時是危險的警戒線，如能在1.0?0.8的假性近視階段進行有效防控，視力下降很有可能被阻止或者回升，堅持科學有效的防控，就可能控制近視的發(fā)生和進一步發(fā)展。

 

　　專業(yè)人士介紹，一般近視是由1.5→1.0→0.8→0.5向下跳躍式發(fā)展，真性近視是由假性近視演變來的。所以，一旦視力到了0.8的警戒線，應引起足夠的重視。

 

　　三、不同年齡段，近視防控側重點不同

 

　　針對不同年齡段，設置了10道防控線，每—年齡段的近視防控側重點各有不同：

 

　　1.幼兒3歲前：第1道防線——眼??；

 

　　2.學齡前3~5歲：第2道防線——視覺認知，遠視儲備；

 

　　3.小學低年級6~9歲：第3道防線——晶狀體屈光度補償；

 

　　4.小學高年級10~12歲：第4道防線——青春發(fā)育期前近視防控；

 

　　5.初中13~15歲：第5道防線——青春發(fā)育期近視防控；

 

　　6.高中16~18歲：第6道防線——近視度數(shù)控制和并發(fā)癥先兆；

 

　　7.大學19~23歲：第7道防線——近視防控和并發(fā)癥預防；

 

　　8.研究生24~29歲：第8道防線——近視防控和并發(fā)癥防治；

 

　　9.青壯年30歲~：第9道防線——近視防控和并發(fā)癥治療，退行性病變的預防；

 

　　10.中老年60歲以上：第10道防線——近視并發(fā)癥治療，挽救視功能。

 

　　四、從源頭防控近視

 

　　其實，近視形成的主要原因是長期近距離用眼過度造成，只有看近與望遠交替用眼，加強視遠鍛煉，緩解視疲勞，愛護眼睛衛(wèi)生，才可以自我防控近視?，F(xiàn)實生活中的人，長期處于相對狹小的空間，望遠距離嚴重不足，缺乏視遠鍛煉，對視力健康十分不利。在當前應試教育環(huán)境下，孩子學習壓力大，長時間讀書、寫字，看手機等電子產(chǎn)品，均屬于近距離用眼，是造成兒童青少年近視高發(fā)的主要原因。

 

　　若要從源頭上有效防控近視，就必須讓雙眼看近轉化為望遠，將讀書、寫字近距離用眼轉化為看十幾米的視遠；把生活中看十幾米的視遠向更遠的望遠狀態(tài)延伸，加強望遠鍛煉，提升視遠能力，鍛煉遠視力，改善視力疲勞，追本求源，科學合理用眼，方能有效防控近視的發(fā)生和進一步發(fā)展。

 

　　小貼士：一旦孩子的眼睛發(fā)生近視的征兆，應及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療！