每逢開學季，每個班級都會多出幾個近視的學生，家長都會要求老師給孩子調換座位，這著實難倒了不少老師。
剛開學，決不能讓孩子輸在起跑線上，眼科專家提醒：遠離近視，您的孩子離不開這三點！
一、養(yǎng)成正確的用眼習慣
近距離用眼應控制在看近20分鐘，看遠10分鐘，給自己定個鬧鐘，上課怎么辦？下課一定要充分利用起來，多出去走，讓眼睛多休息下，盡量避免呆在教室里。
正確的用眼習慣，才能避免近視的發(fā)生。包括正確的拿筆姿勢，不會造成偏頭或者低頭。
二、戶外運動
研究證實，每天適當的戶外運動，可以有效降低發(fā)生近視的風險。增加戶外運動能夠抑制近視的發(fā)生，孩子多在室外活動，多曬太陽，讓陽光中的紫外線直射到孩子身上，每天2小時以上才能獲得足夠的多巴胺，多巴胺可以減慢眼軸長度的伸，進而起到預防近視的效果。
三、建立視力健康檔案
通過定期地檢查并記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態(tài)、視覺功能狀態(tài)等來追蹤孩子的視力狀況，根據不同近視類型，提出更具針對性的防控方案。另外，還可以及時發(fā)現(xiàn)斜弱、弱視、遠視、散光等常見眼病。
兒童近視眼鏡到底如何選擇？
近視率越來越高，那么怎樣才能讓孩子配的眼鏡更舒適、更清晰，并能夠達到良好的視力矯正效果呢？目前較常用的有框架眼鏡、角膜塑形鏡等。
1、框架眼鏡
框架眼鏡是簡單安全的矯正工具，對于已經近視的兒童，應至少每半年進行一次復查。
2、角膜塑形鏡
通過佩戴一種特殊的隱形眼鏡，使淚液與鏡片內表面之間產生流體學動力，配合眨眼動作所產生的合力作用，對具有彈性的眼角膜進行輕柔的重塑，使角膜的中央部分趨于平坦，改變角膜屈光狀態(tài)，逐步降低近視和散光度數。
角膜塑形鏡不但可控制近視度數增長，而且通過夜間配戴，白天不戴眼鏡也能保持良好視力，是目前國內外臨床上控制近視效果明顯的方式。
