隨著寒假的結(jié)束,孩子們也陸續(xù)迎來(lái)了開(kāi)學(xué)季,滿含著無(wú)奈和不舍,重新回歸學(xué)校生活。
只是,經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的放縱,很多孩子在開(kāi)學(xué)后發(fā)現(xiàn)看不清黑板。因此,每逢開(kāi)學(xué)季,不少家長(zhǎng)都希望老師能將自己孩子的座位安排在教室前排。
在大多數(shù)家長(zhǎng)的印象中,前排是要優(yōu)于后排的,原因有兩點(diǎn):
1、前排就在老師眼皮底下,孩子聽(tīng)講會(huì)更認(rèn)真。
2、前排看黑板更清楚,對(duì)孩子眼睛好。
但是,這樣做真的對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和視力都有幫助嗎?
告誡:讓孩子長(zhǎng)期坐教室的前排反而更容易近視
對(duì)眼前5米-6米以外的物體反射出來(lái)的光線,眼睛不需要調(diào)節(jié)就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,這時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的,但如果要看清5米以內(nèi)的物體,調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須不同程度地收縮。
所以,眼睛所看到的物體越近,收縮的程度越高,眼睛也就越疲勞,更容易引起近視。因此,不宜讓孩子坐前排,坐在距離黑板5米-6米處才是合適的位置。家長(zhǎng)可以建議老師經(jīng)常進(jìn)行座位調(diào)整,定期更換教室座位與黑板的距離,讓孩子在不同的距離看遠(yuǎn),這有利于幫助孩子調(diào)整眼睛的適應(yīng)范圍。
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心專(zhuān)家表示,除了上課時(shí)的座位會(huì)影響孩子的視力健康,學(xué)習(xí)過(guò)程中有很多因素都會(huì)影響到孩子的視力。
預(yù)防近視的發(fā)生、控制近視度數(shù)的增長(zhǎng),不是單靠座位調(diào)整就可以的,平時(shí)在家還應(yīng)注意書(shū)桌的擺放、家里燈光的選擇等,更要合理用眼,課間時(shí)間盡量到外面走走,多戶外活動(dòng)。
正確的坐姿和握筆姿勢(shì)
眼離書(shū)本一尺(約33厘米),胸離書(shū)桌一拳,手離筆尖一寸(約3厘米);大拇指與食指捏住筆,握筆的支點(diǎn)落在中指一指節(jié)處。
近距離用眼后眺望放松
長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)或?qū)懽郑捎诮嚯x用眼,會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞。應(yīng)該為孩子選擇字體較大、淡黃色紙張、深藍(lán)色文字的讀物,對(duì)比敏感度更好,使眼睛在閱讀中不易疲勞。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,就眺望遠(yuǎn)方,放松一下眼睛。
不要忽視學(xué)習(xí)視覺(jué)環(huán)境
家長(zhǎng)應(yīng)注意為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的用眼環(huán)境:臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái),且使用臺(tái)燈時(shí)要打開(kāi)室內(nèi)的照明燈。另外,應(yīng)選擇光源接近日照自然光線,發(fā)光均勻、照明面積大、無(wú)眩光和陰影的護(hù)眼臺(tái)燈,這種臺(tái)燈對(duì)孩子的眼睛健康也有積極作用。
增加戶外活動(dòng)時(shí)間
課間時(shí)間不宜繼續(xù)做作業(yè)或看書(shū),應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉庑凶呋蜻\(yùn)動(dòng),讓眼睛得到充分休息。讓孩子的眼睛可以多接觸更遠(yuǎn)的視野,而不至于“宅”在教室。
定期進(jìn)行視力檢查
孩子的視力每個(gè)階段都在變化,有很多潛在的視力問(wèn)題,如斜視、弱視、屈光參差等,如果沒(méi)有及時(shí)予以矯正,問(wèn)題將會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。因此,應(yīng)定期帶孩子檢查視力,及時(shí)了解孩子的視力狀況。
孩子如果看不清,家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做?
廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心專(zhuān)家提醒各位家長(zhǎng):孩子如果出現(xiàn)視力下降,視物模糊的情況,要盡快到專(zhuān)業(yè)正規(guī)的
眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查,以確定近視的真假。假性近視,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行視力調(diào)節(jié),緩解眼部疲勞,解除睫狀肌痙攣,從而將視力恢復(fù)到正常值。如果是真性近視,應(yīng)遵從醫(yī)囑配戴框架眼鏡或角膜塑形鏡,延緩度數(shù)加深,切不可聽(tīng)之任之“再等等”。