視覺訓(xùn)練是一種眼睛和大腦的訓(xùn)練方式，重新訓(xùn)練大腦和眼睛之間的關(guān)系，如做眼睛運動一樣，這是以持續(xù)性訓(xùn)練大腦視覺神經(jīng)認(rèn)知系統(tǒng)的刺激與訓(xùn)練。
治療設(shè)計給眼睛移動能力不足、眼睛專注能力不佳的人使用，增加他們眼睛運動、聚焦、固視能力、雙眼的合作能力，雙眼調(diào)節(jié)力和治療弱視等視功能。
一、認(rèn)識我們的眼睛
眼睛的構(gòu)造和照相機是一樣的。我們眼睛里也有一個非常精細(xì)的器官-晶狀體，它如同照相機里的調(diào)焦器，每天做著無數(shù)次的精細(xì)調(diào)焦運動，來保證我們能夠隨時看清楚遠(yuǎn)近不同距離物體。
二、眼睛為什么會疲勞？
晶狀體是我們眼睛的調(diào)焦器，而帶動晶狀體調(diào)焦運動的是肌肉，就像我們的胳膊、腿的肌肉一樣，當(dāng)肌肉長期工作、或肌肉長期處于一種工作狀態(tài)時，就會出現(xiàn)疲勞癥狀。
如:每天坐著，3個小時以后，你就會感到腰酸、背痛，這就是你的腰肌、背肌疲勞了。同樣，使用3個小時電腦，你的眼睛會很累，我們稱它為視疲勞，是你的眼睛調(diào)焦運動的肌肉-睫狀肌疲勞了，它不能產(chǎn)生有效的運動，你的眼睛就不能調(diào)焦了。
三、視疲勞的癥狀
看書、近距離工作后頭痛、困乏；
注意力不能集中，工作、學(xué)習(xí)效率低；
閱讀速度慢，記不住讀過的東西；
從黑板抄寫筆記困難；
看近時間長后看遠(yuǎn)不清楚，而看遠(yuǎn)后再看近也不清楚；
閱讀后眼睛疲勞、眼疼、眼酸、眼干、不舒服，視物重影閱讀時文字移動、跳動、游動或在紙面上漂??；
閱讀時偶爾會"串行"；
近視度數(shù)增長過快。
四、如何緩解視疲勞
視疲勞是眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)的睫狀肌疲勞，或長期處于一種狀態(tài)，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。
由于調(diào)焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。提醒大家可以通過有效地訓(xùn)練睫狀肌，改變它的工作狀態(tài)，增加肌肉力量和運動速度、幅度，來有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞。
視覺訓(xùn)練是改善調(diào)節(jié)，減緩視覺疲勞比較有效的方法。
五、視覺訓(xùn)練適應(yīng)人群
學(xué)生；
電腦使用者；
眼睛經(jīng)常疲勞者；
長時間近距離工作者；
司機；
有早期老花癥狀者；
近距離閱讀困難者；
準(zhǔn)分子術(shù)后，近距離閱讀不適者；
戴眼鏡疲勞者。
六、視覺訓(xùn)練可以改善的癥狀
視物模糊、視物后頭痛、眼睛累、復(fù)視、近距離閱讀模糊或疲勞等癥狀；
長期的近距離工作后，或緊張時，出現(xiàn)視力模糊，頭痛，復(fù)視等癥狀。
出現(xiàn)非常緩慢地看清物體，特別是由近到遠(yuǎn)或由遠(yuǎn)到近變化時，如看近后再看遠(yuǎn)處，要停留一會才能夠看清楚，看遠(yuǎn)再看近也要停留一會才能看清楚，出現(xiàn)視物不適及有效視力的降低；
閱讀、或?qū)懽鳂I(yè)后頭疼、眼累，同時有視物模糊、出現(xiàn)不想繼續(xù)閱讀的癥狀。
長時間開車，看物體一會清楚、一會模糊，眼睛疲勞；
近視度數(shù)增長快。
