国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

<xmp id="owqwc"></xmp><dl id="owqwc"><small id="owqwc"></small></dl>

廈門(mén)大學(xué)附屬醫(yī)院
博士后科研工作站

福建省醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院
國(guó)家三級(jí)甲等專(zhuān)科醫(yī)院

無(wú)紅包醫(yī)院
國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)機(jī)構(gòu)

衛(wèi)生健康委國(guó)家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科

眼科專(zhuān)家

熱門(mén)文章

: 掃描二維碼關(guān)注微信

: 掃碼入群立即咨詢(xún)

: 公益活動(dòng)專(zhuān)欄

主頁(yè) > 愛(ài)眼常識(shí) >

你知道自己視疲勞的程度嗎？快來(lái)自己測(cè)一測(cè)！

時(shí)間：2020-08-20 11:04來(lái)源：未知編輯：yy瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】眼睛是心靈的窗戶(hù)，但是因?yàn)楝F(xiàn)在電子設(shè)備的普及，導(dǎo)致很多人眼睛疲勞，可你知道自己視疲勞的程度嗎？快來(lái)自己測(cè)一測(cè)！ 1.哪一處是你看書(shū)的理想位置？ A書(shū)桌 B沙發(fā) C睡床 2.喜歡在

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，但是因?yàn)楝F(xiàn)在電子設(shè)備的普及，導(dǎo)致很多人眼睛疲勞，可你知道自己視疲勞的程度嗎？快來(lái)自己測(cè)一測(cè)！

　　1.哪一處是你看書(shū)的理想位置？

　　A書(shū)桌 B沙發(fā) C睡床

　　2.喜歡在哪種環(huán)境下看電視？

　　A一盞小燈z有情調(diào)B光亮的環(huán)境才舒服C關(guān)燈看z清楚

　　3.對(duì)電視的迷戀程度？

　　A只看自己喜歡的電視劇B除廣告以外都無(wú)所謂C無(wú)法想象沒(méi)有電視的夜晚

　　4.看屏幕時(shí)，你的視線(xiàn)角度是？

　　A稍稍俯視 B平視 C仰視

　　5.每天和電腦打交道的時(shí)間？

　　A不超過(guò)2小時(shí) B 2-6小時(shí) C 6小時(shí)以上

　　6.使用電腦時(shí)，會(huì)有休息的習(xí)慣嗎？

　　A每小時(shí)固定休息一次B看累了就休息C工作太多，休息是一種奢侈

　　7.手機(jī)短信對(duì)你重要嗎？

　　A太麻煩，偶爾才用B是一種有趣的溝通方式，我喜歡C為了節(jié)省手機(jī)話(huà)費(fèi)，我通常只發(fā)消息

　　8.你愛(ài)玩手機(jī)游戲或者掌上游戲機(jī)嗎？

　　A從來(lái)不玩B無(wú)聊時(shí)候，偶爾玩一下C電子游戲是陪伴我生活的好朋友

　　9.每天有多長(zhǎng)時(shí)間休息呢？

　　A 8小時(shí)是z低要求B拿破侖每天都睡不了8小時(shí)，我學(xué)他C長(zhǎng)夜漫漫，無(wú)心睡眠，3點(diǎn)睡，8點(diǎn)起已經(jīng)是家常便飯了

　　10.用眼時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

　　A沒(méi)有什么感覺(jué)B看東西短暫模糊，眼睛酸澀C注意力不集中，頭暈肩酸，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)頭痛惡心

　　測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)A=1分B=2分C=3分

　　10分-16分正常你的眼睛狀態(tài)不錯(cuò)，但由于生活工作的壓力，可能還是會(huì)產(chǎn)生眼睛疲勞的癥狀，所以要繼續(xù)保持好習(xí)慣，讓美麗明眸永遠(yuǎn)伴隨著你。

　　17分-24分輕微即使你平時(shí)已經(jīng)比較注意用眼衛(wèi)生了，但是繁忙的工作，讓你的眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、有血絲的問(wèn)題，這時(shí)就得讓眼睛及時(shí)休息一下，每隔1-2小時(shí)閉目養(yǎng)神一下，或者遠(yuǎn)眺綠色植物，并且養(yǎng)成睡眠充足的習(xí)慣，讓眼睛的疲勞得到緩解。

　　25分-33分嚴(yán)重疲勞經(jīng)常纏繞著你的眼睛，揮之不去。要知道眼睛疲勞不僅讓人看起來(lái)沒(méi)有精神，而且也容易造成疾病哦。所以舒緩眼部肌肉的緊張感，改善疲勞癥狀，是你首當(dāng)其沖的任務(wù)。除了要注意平時(shí)的姿勢(shì)與距離之外，還需要有足夠的休息，長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔1小時(shí)提醒自己休息5-10分鐘。