熱門文章

: 掃描二維碼關(guān)注微信

: 掃碼入群立即咨詢

: 公益活動專欄

主頁 > 愛眼常識 >

這項運動可保護孩子視力還有益身心健康，且家家戶戶玩得起

時間：2018-12-29 11:20來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】如今近視的發(fā)病率越來越高，尤其是兒童、青少年近視的人群逐年增加，這主要與電子產(chǎn)品的發(fā)展有很大的關(guān)聯(lián)。因此，預防兒童近視不僅要避免孩子過度玩電子產(chǎn)品，還要注意多運動

　　如今近視的發(fā)病率越來越高，尤其是兒童、青少年近視的人群逐年增加，這主要與電子產(chǎn)品的發(fā)展有很大的關(guān)聯(lián)。因此，預防兒童近視不僅要避免孩子過度玩電子產(chǎn)品，還要注意多運動，比如說打打乒乓球。

　　我們的“國球”真的有這么神奇嗎？還能預防近視？

　　打乒乓球?qū)ρ劬τ心男┖锰帲?/span>

　　1、改善眼睛疲勞

　　在打乒乓球時，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地揮動。乒乓球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準確的判斷，必須要靠眼神來對球的落點進行判斷，并準確回擊。在這個過程中，眼睛跟著乒乓球不斷調(diào)整距離，有效地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。

　　2、預防近視

　　打乒乓球的時候，兩只眼睛以球為目標，不停在上下、左右、遠近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。能夠有效的把眼睛的調(diào)節(jié)能力調(diào)動起來，同時也起到預防近視的作用。學生、辦公一族常常練習可保護視力預防近視。

　　打乒乓球不僅護眼也有益身心健康

　　打乒乓球?qū)儆谟醒踹\動，能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運動系統(tǒng)等得到全面鍛煉。乒乓球運動在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時，也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質(zhì)，也能開發(fā)人體大腦智力，提高思維能力，促進智力發(fā)展，有益于身心健康。

　　孩子幾歲開始打乒乓球比較好？

　　以健身、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長、預防近視等為目的的乒乓球訓練，6-8歲為黃金期。這時候的兒童具備了一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性佳，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段。此后年齡越大，孩子學習任務越來越繁重，不僅缺乏時間訓練，也錯過了各項身體能力的黃金期。

　　其實所有球類運動都對近視的防治有積極作用，比如羽毛球、籃球、足球等等。所以家長可以督促和帶領(lǐng)孩子多到戶外進行球類運動，讓孩子少看電視、少用電腦，減少近視的發(fā)病率。

国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

熱門文章

這項運動可保護孩子視力還有益身心健康，且家家戶戶玩得起

相關(guān)文章

国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

熱門文章

這項運動可保護孩子視力還有益身心健康，且家家戶戶玩得起

相關(guān)文章

衛(wèi)生健康委國家臨床重點?？?/h1>

這項運動可保護孩子視力還有益身心健康，且家家戶戶玩得起