大雪到了，也就意味著今年時(shí)間的不多了，大家無論是學(xué)習(xí)還是工作都要抓緊時(shí)間了。然而對于青少年來說，時(shí)間是要抓緊的，但也一定要注意身體健康，尤其是眼睛的健康。
下面小編為大家分享冬季護(hù)眼的6大秘法，希望對大家平時(shí)護(hù)眼有幫助。
1、堅(jiān)持早晨涼水洗臉
先從眼睛的部位開始洗，用毛巾擦一周后讓毛巾在眼皮上多停留一會(huì)；等你感覺到毛巾不像剛放到眼睛上時(shí)那么冰了，就可以拿開了。這樣眼部肌肉會(huì)緊縮，在一定程度上增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)力，也讓你的眼睛感覺很舒服。（當(dāng)然涼水也不宜過涼，以自己能接受為宜。）
2、注意周圍小環(huán)境不要過于干燥
盡量不要坐在空調(diào)出風(fēng)口的下方，假如是暖氣，可以在暖氣上搭一條濕毛巾?？照{(diào)出風(fēng)口和暖氣片空氣比較干燥，會(huì)加速眼睛淚液和皮膚水分的蒸發(fā)，加速眼干速度，讓眼睛感覺到干澀而疲勞。此外，電腦顯示器放置在低于眼水平的位置，防止角膜過度暴露在空氣中，導(dǎo)致角膜過度枯燥、眼部干澀。
3、喝開水，順便熱氣熏蒸
開水里泡綠茶或菊花茶，喜歡決明子和枸杞子的，也可以把它們泡點(diǎn)，都有明目的效果。然后可以把杯口放在下巴以下的區(qū)域，輕輕的對著杯口吹氣，蒸氣緩緩的沖向眼睛，推進(jìn)眼部血液循環(huán)，蒸氣也有利于減輕眼干澀、眼疲勞，眼睛會(huì)感覺很舒服。
4、加室內(nèi)濕度
可以給家里買一款加濕器，這樣加濕效果比較好，但要注意加濕器的加濕控制，以防濕度過大，屋子地上弄的都是水。比較好的加濕方法是在家里多擺放一些綠色植物（像綠蘿），不過需要的量要多，畢竟植物蒸發(fā)比較慢。
5、盡量不戴隱形眼鏡
隱形眼鏡是漂浮在淚液上的，常常戴隱形眼鏡會(huì)加快淚液的蒸發(fā)，加劇眼干。
6、多眨眼
常常眨眼能夠添加淚液排泄，保持眼部濕潤，也讓眼球活動(dòng)活動(dòng)，緩解眼部肌肉疲勞。
溫馨提示：冬季科學(xué)護(hù)眼，需要預(yù)防眼疲勞！
冬季寒冷干燥，會(huì)讓學(xué)生和上班族漸漸感到眼睛越來越不舒服。因此，冬季護(hù)眼不容小覷！保持良好的坐姿；調(diào)整電腦屏幕距離；多做眼球運(yùn)動(dòng)；注意間歇休息；多吃護(hù)眼食品；冷熱交替敷眼……
控制近視增漲可選角膜塑形鏡
而對于控制近視度數(shù)增長，根據(jù)臨床報(bào)告，佩戴框架眼鏡和佩戴角膜塑形鏡的相比較，角膜塑形鏡的控制效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于框架眼鏡。但是因個(gè)體有差異，大部分近視人群近視加深明顯減緩，有不少人能完全控制，如果注意用眼習(xí)慣和飲食，控制效果會(huì)更好。
