習慣是一種可怕的力量，生活中的一些用眼習慣，看似沒問題，實際上正在悄悄消耗著我們的眼健康。 廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：以下10大用眼壞習慣是時候要改改了！
1、無節(jié)制使用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品是生活的助手、學習的特殊工具、工作的必需品。但長期無節(jié)制的使用后，常會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀，嚴重傷害眼睛健康。
建議 ：學會時間管理，連續(xù)用眼45分鐘，要休息5-10分鐘。
2、不戴太陽鏡
陽光中大量的紫外線不僅會傷皮膚，還會灼傷眼角膜，甚至導致白內(nèi)障等多種眼部疾病。
建議 ：在戶外時，一定記得戴上太陽鏡，更好地保護眼睛。
3、愛紋美瞳線
紋美瞳線會導致淚膜破裂時間縮短，角膜熒光著染加重以及瞼板腺損傷，進而引起干眼不適的癥狀。如果非專業(yè)人士操作容易戳穿眼球，嚴重者甚至會導致眼睛失明。
建議 ：盡量少紋美瞳線，或選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)和經(jīng)過專業(yè)培訓的醫(yī)生。
4、長期熬夜
長時間超負荷用眼，沒辦法保證淚液膜保持濕潤，眼部肌肉也容易緊張，使眼睛出現(xiàn)疼痛丶干澀丶發(fā)脹等，眼肌的疲勞也會造成暫時性的視力下降。另外，黑眼圈和眼袋也會很明顯。
建議 ：用“早睡早起”來解決，是切實消除眼睛過度疲勞的好辦法。
5、總滴眼藥水
無論哪一種眼藥水，都不建議長期擅自使用。目前大多數(shù)眼藥水中含有防腐劑，長期用不但傷角膜，還可能因不對癥造成嚴重后果。
建議 ：在醫(yī)生指導下使用人工淚液，有效緩解疲勞，滋潤眼睛。
6、隨意吸煙
吸煙對眼睛造成常見的危害是弱視，這是因為吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感，長此以往，視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性，使吸煙者視力下降而發(fā)生弱視。
建議 ：遠離香煙，從個人做起，從你身邊的人做起。
7、睡前不洗臉
睡覺前清潔臉部，其實有很多好處的，在外奔波一天，會沾染上很多灰塵、病菌，睡前洗臉可以做好臉部的清潔工作，是能夠減少眼部感染的機會。
建議 ：晚上臨睡前，無論多晚，一定要洗臉，洗干凈再睡覺。
8、揉眼用力且隨意
當眼睛發(fā)癢時，很多人會習慣性地用手去揉眼睛，但其實手上會帶有很多細菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會將細菌帶進眼睛里，引發(fā)眼部感染發(fā)炎。
建議 ：眼睛癢先用意念戰(zhàn)勝，不行就閉眼輕撓。
9、洗澡戴著隱形眼鏡
洗澡不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。此外，在天氣炎熱的夏季以及風沙較多的春季， 也少戴隱形眼鏡。
建議 ：不要怕麻煩，嚴格遵守隱形眼鏡的使用注意事項，睡前請務(wù)必摘下隱形眼鏡。
10、眼部沒有徹底卸妝
許多愛美的女性喜歡畫眼妝，要注意的是，畫了眼妝一定要注意徹底卸妝。眼部卸妝不徹底，不僅會造成眼部皮膚變差、色素沉著等問題，還會造成瞼板腺堵塞，形成瞼腺炎。
建議 ：盡量少化濃妝，睫毛膏等眼部化妝品 3個月更換一次。
最后，廈門眼科中心的醫(yī)生提醒大家 ：維持眼部健康不僅需要充足的休息，還需要正確的用眼習慣。同時，建議大家還應(yīng)該每年給眼睛做檢查，在源頭上防患風險！
