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孩子視疲勞怎么辦?

時間:2018-07-18 16:56來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】孩子眼睛累了,家長們發(fā)現(xiàn)了嗎? 視疲勞會消耗大腦能量,造成眼部營養(yǎng)流失,視力下降,使孩子出現(xiàn)以下癥狀: ①看書、近距離工作后頭痛、困乏; ②閱讀速度慢、記不住讀過的東

  孩子眼睛累了,家長們發(fā)現(xiàn)了嗎?
 
  視疲勞會消耗大腦能量,造成眼部營養(yǎng)流失,視力下降,使孩子出現(xiàn)以下癥狀:
 
 ?、倏磿⒔嚯x工作后頭痛、困乏;
 
 ?、陂喿x速度慢、記不住讀過的東西;
 
  ③注意力不集中;
 
 ?、荛喿x時文字移動、跳動、串行;
 
 ?、菀暯飼r有重影、模糊、聚焦困難;
 
  ⑥學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績下降;
 
  快速擊退眼睛疲勞的五大方法
 
 ?、倏催h(yuǎn)看近法:看遠(yuǎn)方3分鐘,再看手掌1-2分鐘,然后在看遠(yuǎn)方,這樣遠(yuǎn)近交替幾次,可以有效消除眼睛疲勞;
 
  ②熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘,然后再放冷毛巾5分鐘;
 
 ?、垩劬w操:中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦5分鐘,然后脖子各向左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸十下;
 
  ④眼珠運(yùn)動法:頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起轉(zhuǎn)動;
 
  ⑤眨眼法:頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通,眼睛輕微疲勞時,只要做2-3次眨眼運(yùn)動即可。

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