孩子眼睛累了,家長們發(fā)現(xiàn)了嗎?
視疲勞會消耗大腦能量,造成眼部營養(yǎng)流失,視力下降,使孩子出現(xiàn)以下癥狀:
?、倏磿⒔嚯x工作后頭痛、困乏;
?、陂喿x速度慢、記不住讀過的東西;
③注意力不集中;
?、荛喿x時文字移動、跳動、串行;
?、菀暯飼r有重影、模糊、聚焦困難;
⑥學(xué)習(xí)效率低下、學(xué)習(xí)成績下降;
快速擊退眼睛疲勞的五大方法
?、倏催h(yuǎn)看近法:看遠(yuǎn)方3分鐘,再看手掌1-2分鐘,然后在看遠(yuǎn)方,這樣遠(yuǎn)近交替幾次,可以有效消除眼睛疲勞;
②熱冷敷交替法:一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘,然后再放冷毛巾5分鐘;
?、垩劬w操:中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦5分鐘,然后脖子各向左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸十下;
④眼珠運(yùn)動法:頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起轉(zhuǎn)動;
⑤眨眼法:頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通,眼睛輕微疲勞時,只要做2-3次眨眼運(yùn)動即可。