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總愛(ài)深夜玩手機(jī)的人，將面臨五大眼部危機(jī)，你中招沒(méi)？

時(shí)間：2018-06-11 16:58來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】睡覺(jué)前靠刷手機(jī)入眠，已經(jīng)成了大多數(shù)人的生活常態(tài)。刷微博、上微信、玩游戲……殊不知，摸黑玩手機(jī)，會(huì)讓我們的眼睛很“受傷”。

　　睡覺(jué)前靠刷手機(jī)入眠，已經(jīng)成了大多數(shù)人的生活常態(tài)。刷微博、上微信、玩游戲……殊不知，摸黑玩手機(jī)，會(huì)讓我們的眼睛很“受傷”。
 
　　1、誘發(fā)近視或近視加深
 
　　長(zhǎng)時(shí)間沉迷電子產(chǎn)品是近視產(chǎn)生和發(fā)展的“元兇”，特別是對(duì)于18歲以下處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年。長(zhǎng)時(shí)間近距離玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加，形成和加劇近視眼發(fā)生。
 
　　此外，喜歡側(cè)躺還會(huì)造成雙眼近視度數(shù)的不同，如果差的多了，就會(huì)出現(xiàn)屈光參差，不利于視覺(jué)發(fā)育。
 
　　2、誘發(fā)干眼癥
 
　　目不轉(zhuǎn)睛盯著手機(jī)屏幕看，屏幕上光影閃爍，會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)增多，對(duì)眼球表面的淚膜層造成傷害，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀，導(dǎo)致眼疲勞、干澀、刺癢、眼脹等不適癥狀，繼而引發(fā)干眼癥。
 
　　3、誘發(fā)結(jié)膜炎
 
　　長(zhǎng)時(shí)間關(guān)燈看手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管輕度充血。如不加以注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結(jié)膜炎。
 
　　4、誘發(fā)青光眼
 
　　長(zhǎng)期盯著電子產(chǎn)品，尤其是在昏暗的環(huán)境下瞳孔處于放大狀態(tài)，導(dǎo)致虹膜根部增厚而使房角狹窄或阻塞，引起眼壓升高，從而誘發(fā)青光眼。青光眼會(huì)對(duì)視神經(jīng)將會(huì)造成不可逆的損害，放任不管可導(dǎo)致失明。
 
　　總的來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害確實(shí)挺大。廈門(mén)眼科中心的醫(yī)生提醒，從一個(gè)眼科醫(yī)生的角度，為了您的眼睛健康，不推薦關(guān)燈后長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。如果出現(xiàn)任何眼部不適或癥狀，也應(yīng)及時(shí)檢查和診斷。
 
　　護(hù)眼要點(diǎn)學(xué)起來(lái)~
 
　　①避免長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕：每40分鐘休息10分鐘，多眨眼緩解眼干;
 
　?、?/strong>接電話時(shí)起身遠(yuǎn)眺;
 
　　③不要關(guān)燈玩手機(jī)！
 
　?、?/strong>多進(jìn)食護(hù)眼食品：可適當(dāng)補(bǔ)充“健眼食物”，如豬肝、山藥、胡蘿卜等。
 
　　⑤熬夜護(hù)眼：喝點(diǎn)綠茶、枸杞茶有利于明目。

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