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夏季護(hù)眼有“三防”，防干防曬防過敏

時(shí)間：2018-05-15 14:53來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】夏天是一個(gè)容易讓人犯困疲勞的季節(jié)，也容易誘發(fā)一些眼病，要想眼睛健健康康的過完夏天，一定要做好“三防”——防干、防曬、防過敏。

　　夏天是一個(gè)容易讓人犯困疲勞的季節(jié)，也容易誘發(fā)一些眼病，要想眼睛健健康康的過完夏天，一定要做好“三防”——防干、防曬、防過敏。

　　防干

　　夏天天氣一熱，是不是喜歡躲在空調(diào)房里呢？雖然這樣做很爽，但是眼睛容易干。如果長時(shí)間置身于空調(diào)房，再加上夏季氣溫高，淚膜蒸發(fā)快，導(dǎo)致了眼睛容易干燥。

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：

　?。?）讓眼睛“開小差”。每看電腦1小時(shí)，就讓眼睛休息5分鐘，并用雙手按摩眼睛周圍的皮膚。

　　（2）注意補(bǔ)水。補(bǔ)水包括身體補(bǔ)水、環(huán)境補(bǔ)水，在辦公室里要多喝菊花茶或者枸杞茶、決明子茶，并在桌上擺一杯水增加周邊的空氣濕度，如果室內(nèi)有空調(diào)，使用加濕器。

　?。?）熱敷眼睛。入睡前可以熱敷一下眼睛，溫水和毛巾就可以，操作簡單。

　　防曬

　　眼睛是對(duì)紫外線最為敏感的部位，比臉部皮膚更為脆弱。紫外線自眼睛外部進(jìn)入內(nèi)部，從結(jié)膜、角膜、晶狀體、玻璃體到視網(wǎng)膜，都會(huì)產(chǎn)生大小不等的損傷。

　　眼皮：紫外線的照射除了產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加患皮膚癌的機(jī)會(huì)，如眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌。

　　結(jié)膜：紫外線造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅肉。

　　晶狀體：紫外線會(huì)加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障。

　　視網(wǎng)膜：紫外線會(huì)增加黃斑部退化機(jī)率，潛在提高老年黃斑部病變機(jī)率，可能影響中央視力。

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：

　?。?）盡量避免在紫外線強(qiáng)度最強(qiáng)時(shí)外出。

　　（2）出門時(shí)佩戴太陽鏡，也能起到很好的護(hù)眼作用，或者戴上帽子也是可以的。

　　防過敏

　　夏季是眼部過敏的高發(fā)季節(jié)，尤其是兒童，特別容易出現(xiàn)眼部瘙癢、發(fā)紅和灼痛感。夏季眼部過敏高發(fā)主要有三個(gè)原因，氣溫上升、污染加重、空氣中花粉、草粉、柳絮等顆粒大量增多。

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生支招：

　　（1）首先要確定過敏原，確定并盡量避免接觸過敏原，這樣即使不用藥物，癥狀也可很快緩解。

　?。?）過敏癥狀輕微時(shí)，可以局部使用人工淚液來沖洗，從而稀釋過敏原，緩解癥狀。