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原來(lái)視疲勞危害這么大!“屏奴們”趕快看看

時(shí)間：2018-04-27 15:24來(lái)源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】你是否經(jīng)常在看書時(shí)雙眼刺痛、腫脹？時(shí)間久了還會(huì)覺(jué)得眼睛疲累和頭疼、視力減弱，注意力無(wú)法集中？小心了！這些很有可能是視疲勞的癥狀。

　   你是否經(jīng)常在看手機(jī)時(shí)雙眼刺痛、腫脹？時(shí)間久了還會(huì)覺(jué)得眼睛疲累和頭疼、視力減弱，注意力無(wú)法集中？小心了！這些很有可能是視疲勞的癥狀。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生介紹，眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。
 
　　眼疲勞導(dǎo)致眼睛的傷害有多大?
 
　　1、眼部炎癥：長(zhǎng)期受到眼睛干澀癥的困擾會(huì)導(dǎo)致角膜炎、鞏膜炎等。
 
　　2、視力下降：對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，他們的抵抗力比較低，長(zhǎng)期面對(duì)電腦更容易眼疲勞，引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠(yuǎn)處，繼而造成真性近視等。
 
　　3、大腦疲勞：眼疲勞會(huì)直接導(dǎo)致大腦的疲勞，注意力、思考力會(huì)下降，所以會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、效率下降狀況。
 
　　身體疲勞：眼疲勞，會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，持續(xù)大腦疲勞會(huì)產(chǎn)生精神心理壓抑，長(zhǎng)期累積，最終會(huì)導(dǎo)致疲勞綜合癥。
 
　　這些行為加重眼疲勞
 
　　缺乏睡眠；
 
　　使用電腦完成馬拉松式任務(wù)；
 
　　隱形眼鏡使用不當(dāng)。
 
　　視疲勞了，怎么辦呢?
 
　　注意光線：使用柔和燈光，能避免明暗對(duì)比，導(dǎo)致光線直接反射入眼睛。
 
　　定時(shí)休息：眼睛盯著電腦或是手機(jī)不要超過(guò)一小時(shí)，到了一個(gè)小時(shí)就停下來(lái)休息十分鐘。
 
　　眨眼按摩：有事沒(méi)事注意閉眼休息，也可以通過(guò)對(duì)眼眶周圍穴位的按摩，消除睫狀肌緊張。
 
　　廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：緩解眼疲勞除了以上方法之外，也可以前往專業(yè)眼科醫(yī)院，并遵醫(yī)囑滴用一些與我們眼淚成分相同的眼藥水，如人工淚液等。

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