我們都說眼睛是心靈的窗戶，沒有了這雙明亮的眼睛，就無法看到這個美好的世界。我們也常常把護(hù)眼掛在嘴邊，但說起來容易，做起來卻十分困難。

 

　　我們的眼睛是嬌弱的，尤其是孩子的眼睛，護(hù)眼要從小抓起，在護(hù)眼之前，我們首先要來了解下，哪些行為會對孩子的眼睛造成傷害！

 

　　長時(shí)間近距離用眼

 

　　現(xiàn)在很多孩子小小的年紀(jì)就已經(jīng)戴上了眼鏡，多數(shù)原因是過度近距離用眼。在連續(xù)幾個小時(shí)的用眼，中間也沒有放松、休息的情況下，眼睛的負(fù)擔(dān)過大，持續(xù)保持高眼壓的狀態(tài)會造成眼肌痙攣，引起眼睛疲勞，形成假性近視。若不加以注意，繼續(xù)惡性循環(huán)，眼睛一直得不到放松，那么假性近視容易變成真近視。

 

　　在移動的車中或走路時(shí)看書

 

　　我們乘車或走路時(shí)看書，書本與眼睛的距離不斷變化，視覺中樞收到的是不斷變換的模糊圖像，要想看清楚書本上的字，需縮短眼睛與書本的距離，這樣極易造成眼疲勞，進(jìn)而形成近視。

 

　　夜里或黑暗的燈光下玩手機(jī)

 

　　在黑暗的環(huán)境中，很亮的手機(jī)屏幕與弱光的環(huán)境形成強(qiáng)烈的對比，強(qiáng)烈的光線進(jìn)入眼睛，容易造成孩子眼睛的疲勞，傷害孩子的眼睛。

 

　　閱讀目標(biāo)與背景差別不明顯

 

　　看書或讀報(bào)時(shí)，字的顏色與書或報(bào)刊上的背景顏色相近時(shí)，如淺色系的字在淺色的背景上或深色系的字在深色的背景上時(shí)，導(dǎo)致目標(biāo)與背景差別不明顯，想看清字需拉近眼睛與書的距離，長時(shí)間下去容易導(dǎo)致視疲勞，形成近視。

 

　　趕緊避開這些不良行為，好好呵護(hù)自己的眼睛吧！