大家都知道秋冬季是適合進補的季節(jié)，卻鮮有人知秋冬季其實更應預防眼病。

 

　　一方面此時的干燥氣候會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，對于長期高強度用眼的人來說，更要注意預防干眼。

 

　　另一方面，我們還需要預防過敏，眼睛不適要及時檢查，尤其是對于配戴了角膜塑形鏡的患者，如遇眼部不適更需要多加注意，以求保障戴鏡安全和效果。

 

　　秋冬季的過敏源相對來說較多，誘發(fā)相關眼病可能性比較大。除此之外我們還需要預防感冒------季節(jié)交替時，溫差浮動較大，抵抗力弱的人群則容易感冒，如不注意個人衛(wèi)生，眼睛也極易跟著遭殃。

 

　　那么秋冬季該如何預防眼病呢？

 

　　1、控制用眼

 

　　另外，還得控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預防干眼發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。 要選用無防腐劑和無抗生素的成分護眼產(chǎn)品，這樣長期使用也不會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。

 

　　2、避開過敏源

 

　　油性皮膚的人群，往往眼瞼上會有油性分泌物、碎屑、脫落物，因此要特別注意保持眼瞼衛(wèi)生，眼睛里有異物導致不適情況下，盡量不要揉眼睛，多用清水沖洗。大風天氣出門，要做好護眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時也可以適當用護眼產(chǎn)品改善眼睛環(huán)境。

 

　　3、注意個人衛(wèi)生

 

　　秋冬會燥熱，在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。平時戴塑形鏡的小朋友以及帶隱形眼鏡的家長朋友們，秋冬季更要注重個人衛(wèi)生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，鏡片也要保證滅菌消毒徹底，以防引起接觸性感染。

 

　　4、補充水分

 

　　應對干眼、過敏性結膜炎、病毒性角膜炎都重在預防，而預防又是需要堅持和細致做下去的事情，應從生活點滴中做起。干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開，因此預防干眼可以盡量多喝水，保證身體水分充足，但不能用飲料代替。

 

　　5、合理膳食

 

　　對于長時間對著書本，電子產(chǎn)品等高強度用眼的人，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用，對眼睛有好處。

 

　　此外，如若眼睛經(jīng)常會出現(xiàn)干癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等癥狀時，一定要立即檢查并治療。