長時間連續(xù)看手機后，視力為什么會突然下降？

 

　　一個是突然用眼過度，引起眼睛調(diào)節(jié)的痙攣。人在看東西的時候，需要眼內(nèi)的睫狀肌收縮來進行調(diào)整，如果長期用眼過度，肌肉無法放松，遠處的物體就會變得很模糊。

 

　　第二個原因是長期在黑暗的環(huán)境下用眼，導(dǎo)致眼睛表面損害，甚至?xí)霈F(xiàn)流淚，眼睛怕光、羞明的情況。

 

　　第三個原因是人在看一些刺激的東西的時候，或者是處在心情特別緊張、興奮的狀態(tài)之下，有可能會造成血管的痙攣、收縮，造成一過性的眼睛缺血。

 

　　所謂的失明，在眼科來講其實是沒有光感，有可能是視力的突然下降，大家把它理解成失明。

 

　　長期在夜間看手機有可能得干眼嗎？

 

　　長期躺在床上看手機最有可能出現(xiàn)的癥狀就是干眼。眼睛需要分泌一定的淚液，而且不能蒸發(fā)的過快。如果人長期盯著手機，眨眼的次數(shù)就會減少，淚液會過度蒸發(fā)，它會造成角膜上皮的剝脫。導(dǎo)致人覺得眼睛不舒服、干燥，甚至有進入異物的感覺，視力也會下降。

 

　　另外需要注意的是，長期在黑暗的情況下看手機這種小屏幕的東西，會激發(fā)青光眼。也有可能造成血管的痙攣，或者造成眼睛不能放松，調(diào)節(jié)力下降。年齡在40~45歲時，眼睛的調(diào)節(jié)力下降會比較明顯。另外，隨著年齡的增加，淚腺的分泌功能或者是眼表的淚膜的健康狀況都會下降，所以說中年人更要注意。

 

　　夜間長期看手機導(dǎo)致眼部不適時應(yīng)該怎么辦？

 

　　當(dāng)眼睛出現(xiàn)干燥，不舒服的時候要馬上休息，如果休息了一段時間，眼睛不適或模糊癥狀還是不能得到緩解，那么就要去醫(yī)院。另外也可以在飲食結(jié)構(gòu)上做一些調(diào)整，比如說可以口服一些維生素，尤其是維生素A。多吃胡蘿卜、新鮮的蔬菜。平時在洗臉的時候，可以用熱毛巾貼在眼皮上，然后在睫毛附近的位置輕輕做一些按摩，保持瞼板腺分泌油脂通暢，這個油脂可以保護眼睛里的水液成分，避免蒸發(fā)的速度過快。

 

　　遠離眼疾，需要怎么做？

 

　　不要等有了癥狀才開始注意，要從最初就開始預(yù)防，看手機、電腦要注意適度，注意控制時間，不能連續(xù)的看超過一個小時，一個小時閉眼放松三到五分鐘，或者是看看遠處調(diào)節(jié)一下。另外一個就是要選擇合適的字體大小和照明的強度。