你經常開車嗎?你經常長時間開車嗎？你是不是有時候車開著開著就犯困、頭暈、視線模糊、雙眼腫痛。
有資料顯示，司機中有40%或輕或重地患有夜盲、近視、懼光等眼科疾病。
經常開車的人，需要集中精力看路牌路標，再加上馬路表面、其他車的玻璃和周圍建筑反射過來的光線，這些都在默默地傷害著你的眼睛。
據了解，每年因疲勞駕車而造成的交通事故占事故總數(shù)的20%左右，占特大交通事故的40%以上，而這其中有30%都是由視覺原因造成的。
眼睛對開車的人很重要，但是很少司機會去給自己的眼睛做一個全面的檢查。
生命只有一次，經常開車的應該如何保護好自己的眼睛呢？
開車前眼睛要充分休息
開車需要集中精力用眼，所以開車前就不要過度用眼了。如果開車之前眼睛就很疲勞了，會很影響開車的，容易出現(xiàn)交通事故。平時想要緩解眼睛疲勞，可以適當轉動眼球，鍛煉眼球的活力，以達到舒筋活絡、消除視力疲勞、提高視敏度的目的。
戴上墨鏡
如果陽光墻裂要戴上太陽鏡，以免眩光傷害到眼睛。夜間行駛，也要戴上司機夜間專用護目鏡，以避免迎面而來的強光耀眼。不管是白天還是晚上，眼鏡的顏色都不要太深，否則會影響路障識別，導致事故。
敷眼
經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
多補充維生素
平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等，還可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、決明子茶。
定期眼檢查
就算眼睛沒有不舒服，眼睛也要定期檢查。眼部很多的疾病都是偷偷發(fā)生的，開始沒有癥狀，一旦癥狀出現(xiàn)再治療，已經是晚期了。每年一次的眼健康體檢是必要的。
