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怎樣做對(duì)寶寶視力發(fā)育有益？

時(shí)間：2017-09-22 10:58來(lái)源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】隨著電子設(shè)備的盛行，現(xiàn)在每天在家看電視、玩手機(jī)、玩IPAD等電子設(shè)備的寶寶越來(lái)越多。隨之相伴生并讓家長(zhǎng)煩惱的是，孩子們的視力每況愈下。保護(hù)孩子視力已然成為父母和孩子的必

　　隨著電子設(shè)備的盛行，現(xiàn)在每天在家看電視、玩手機(jī)、玩IPAD等電子設(shè)備的寶寶越來(lái)越多。隨之相伴生并讓家長(zhǎng)煩惱的是，孩子們的視力每況愈下。保護(hù)孩子視力已然成為父母和孩子的必修課。

　　不同年齡段的寶寶視力發(fā)育過(guò)程是怎樣的？

　　不同年齡段，寶寶的視力狀況是不一樣的。Ta們的視力也是一個(gè)逐步發(fā)育的過(guò)程。

　　新生兒：已經(jīng)對(duì)光有了感覺(jué)。如果用光照新生兒眼睛，Ta會(huì)皺眉、閉眼；

　　4-8周：物體突然出現(xiàn)在寶寶眼前，Ta會(huì)閉目躲避；

　　2-3個(gè)月：視力約為0.01-0.02，眼睛會(huì)追隨移動(dòng)的目標(biāo)移動(dòng)；

　　4-6個(gè)月：視力約為0.02-0.08，可辨識(shí)物體的顏色、形狀；

　　7-8個(gè)月：視力約為0.1，能辨識(shí)物體的遠(yuǎn)近和空間；

　　9-10個(gè)月：能追隨落下的物體，并判斷物體大小、形狀及移動(dòng)速度；

　　1-1歲半：視力約為0.2-0.3，隨著眼前目標(biāo)由遠(yuǎn)及近，雙眼可隨之向中間旋轉(zhuǎn)；

　　2-5歲：視覺(jué)發(fā)育最為旺盛，視力逐步發(fā)育到1.0左右。能判斷出物體大小、內(nèi)外、上下、遠(yuǎn)近等空間概念；

　　6歲：視力發(fā)育趨向完善，進(jìn)入成人視覺(jué)。

　　哪些食物對(duì)寶寶視力發(fā)育有益？

　　平時(shí)除了不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看電子設(shè)備，注意勞逸結(jié)合外，必要的食物補(bǔ)充也是孩子視力發(fā)育不可缺少的保障。

　　富含豐富蛋白質(zhì)的食物

　　蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　因此，多給孩子補(bǔ)充一些富含豐富蛋白質(zhì)的食物，如，瘦肉、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等。

　　富含維生素A的食物

　　當(dāng)體內(nèi)缺乏維生素A時(shí)，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時(shí)容易患夜游癥。另外，維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。

　　富含維生素A的食物包括：胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　富含維生素C的食物

　　維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果體內(nèi)缺乏維生素C，容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。

　　各種新鮮蔬菜和水果都富含維生素C，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量較高，家長(zhǎng)應(yīng)注意多給孩子補(bǔ)充。