不知不覺(jué)，暑假剩下不到一個(gè)月的時(shí)間，小編又要在這里提醒各位“童鞋”，你們真的該復(fù)查啦！近日可有一位來(lái)復(fù)查的小小朋友，因?yàn)樵诩?ldquo;放松”了太久才來(lái)復(fù)查，結(jié)果視力下降了很多。
而暑假：孩子們脫離了學(xué)校老師的管理，家中也常常沒(méi)有大人隨時(shí)照料，生活秩序紊亂，無(wú)節(jié)制地玩電腦、看電視、打游戲，雙眼常常牢牢盯著熒光屏，一看就是幾個(gè)鐘頭。
要知道，小朋友們持續(xù)性注視發(fā)光屏幕的近距離用眼活動(dòng)，對(duì)眼睛的傷害特別大，由此就不難理解：為什么假期一結(jié)束，孩子到學(xué)校上課時(shí)，發(fā)現(xiàn)看不清黑板上的字，近視加深了！
近距離用眼過(guò)度是引發(fā)近視加深的罪魁禍?zhǔn)祝?/div>
為什么暑假必須要復(fù)查？
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的繁重學(xué)習(xí)及緊張的復(fù)習(xí)、考試，孩子們的視力肯定會(huì)受到影響，如果不及時(shí)進(jìn)行視力復(fù)查，了解孩子的視力情況，做到早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早預(yù)防，這種影響會(huì)積累下去，不利于孩子的視力發(fā)展。
暑期時(shí)間較長(zhǎng)，可以充分利用這段時(shí)間檢查眼睛情況。那么合理安排完成暑期家庭作業(yè)、旅游、探親等事情后，應(yīng)該有足夠時(shí)間檢查眼睛。
常常遇到一些家長(zhǎng)和他們的孩子，快開(kāi)學(xué)時(shí)匆匆來(lái)診，這樣很難對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行及時(shí)排查和觀察后續(xù)境況，完成詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，只能再拖到下一次放假，對(duì)于一些視力已經(jīng)下降的小朋友，往往就錯(cuò)過(guò) 近視防控時(shí)機(jī)了。
假期家長(zhǎng)該如何督促孩子保護(hù)好眼睛？
1、合理分配用眼時(shí)間
暑假里小朋友們應(yīng)合理分配用眼時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)用眼時(shí)間，可用鬧鐘或其他計(jì)時(shí)器計(jì)時(shí)，每40-50分鐘讓眼睛休息一下，可以閉目或者望望遠(yuǎn)處；許多孩子選擇在假期最后幾天一次性補(bǔ)完作業(yè)，這樣安排不科學(xué)，對(duì)眼睛影響也很大。
2、掌握正確讀寫姿勢(shì)
不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書；一次閱讀和寫字的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般40分鐘左右應(yīng)停下來(lái)休息，往遠(yuǎn)處眺望或活動(dòng)一下再看。同時(shí)注意寫字的姿勢(shì)，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個(gè)拳頭的距離，提筆時(shí)手和筆尖要保持 3.3厘米的距離。
3、合理搭配膳食營(yíng)養(yǎng)
充足的營(yíng)養(yǎng)可以緩解寶寶的視覺(jué)疲勞，保護(hù)寶寶的眼睛。維生素A是維護(hù)正常視力的最重要營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)要經(jīng)常為寶寶補(bǔ)充。維生素A的 來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
4、定期的視力檢查
孩子們正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不僅視力會(huì)有變化，瞳距也會(huì)增長(zhǎng)，所以需要定期檢查視力，一旦近視，則及時(shí)矯治控制。配戴了角膜塑形鏡的小朋友們，你們要記得：雖然現(xiàn)在最有效的近視矯治方法是配戴角膜塑形鏡，但是你本身用眼習(xí)慣差，不按要求護(hù)理鏡片，不按時(shí)復(fù)查，那么，近視度數(shù)漲不漲，漲多少都未可知哦！
