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過(guò)了40歲“保質(zhì)期”，眼睛視力不清，就是老花嗎？

時(shí)間：2017-07-28 16:58來(lái)源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】到了一定年齡，身體的器官就會(huì)越來(lái)越差。比如眼睛、心臟和牙齒都是從40歲開始衰老。從40歲開始，眼部肌肉會(huì)變得越來(lái)越無(wú)力，眼睛的聚焦能力開始下降，這個(gè)生理變化過(guò)程，就是老

　　到了一定年齡，身體的器官就會(huì)越來(lái)越差。比如眼睛、心臟和牙齒都是從40歲開始衰老。

　　在所有五官中，眼睛長(zhǎng)得最“著急”

　　3歲左右眼球直徑就長(zhǎng)到了17毫米左右，13歲左右就已和成年后的眼球差不多大小，接近23.6毫米。從此以后眼球大小就定本定型，而臉部的發(fā)育則要長(zhǎng)到二十多歲才停止。這就是為什么很多人小時(shí)候都是大眼睛，但長(zhǎng)大后眼睛就顯得沒那么大的緣故。

　　40歲以后開始衰老

　　從40歲開始，眼部肌肉會(huì)變得越來(lái)越無(wú)力，眼睛的聚焦能力開始下降，這個(gè)生理變化過(guò)程，就是老花眼出現(xiàn)的過(guò)程。像近視一樣，老花眼要再次看清楚，常規(guī)的解決辦法就是去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)配個(gè)老花眼鏡就可以了。

　　此外，還有一些比老花眼嚴(yán)重幾百倍的眼睛問(wèn)題，比如“白”、“青”、“黃”這三種致盲性眼疾。

　　一、白

　　視力一天不如一天，視野渾濁一片，走路老摔跤，要警覺老年性白內(nèi)障

　　就像玻璃用久了會(huì)模糊一樣，我們的晶體久了也會(huì)變渾濁，這就是白內(nèi)障。

　　二、黃

　　看東西朦朧、變形，越想看清楚越看不清楚，要警覺老年性黃斑病變。

　　黃斑病變的早期：視物模糊中期：視物扭曲，嚴(yán)重影響日常生活。

　　三、青

　　視野變窄，有點(diǎn)紅痛或是視力急劇下降還伴有眼紅眼痛惡心嘔吐，要警覺青光眼。

　　小方法教你完美延緩眼睛衰老

　　首先，要保證充足的睡眠，至少要保證每天6小時(shí)睡眠，每晚11點(diǎn)前入睡才能保證充分休息。

　　其次，減少看電腦和手機(jī)的時(shí)間，要在近距離工作間隙讓眼睛休息一下，一般10分鐘即可?？梢宰屟劬﹄x開電腦屏幕或書本，往遠(yuǎn)處眺望，做一做辦公室操、眼保健操，活動(dòng)一下腰椎頸椎，對(duì)眼睛的保護(hù)大有益處。

　　另外，飲食上注意多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于保持身體健康年輕的狀態(tài)、延緩衰老有很大幫助。

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