暑假期間，是孩子們歡呼雀躍的時候，因為減輕了學習、課業(yè)的負擔，可以光明正大的玩手機，玩IPAD，同時，暑假也是廈門眼科中心小兒眼科醫(yī)生最忙的時候，因為寒暑假期間，也正是孩子近視加深最快的時候，不少家長都會帶孩子到眼科醫(yī)院進行醫(yī)學驗光配鏡。

 

　　你是否已經(jīng)為孩子制定了科學合理的暑假計劃?手機、IPAD雖好，可不要過于沉迷?？纯囱劭茖＜矣惺裁唇ㄗh？

 

　　建議一：不要過于沉迷電子產(chǎn)品

 

　　暑假期間，家長們白天要上班，忙于工作，很多孩子在家就把時間“交給”了手機、IPAN、電腦等電子產(chǎn)品。一方面，豐富了孩子的課外時間，另一方面，青少年正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期，本身屬于近視易發(fā)人群，尤其大多數(shù)孩子缺少足夠的自制力，過早、過多的接觸和沉迷電子產(chǎn)品，誘發(fā)了近視的出現(xiàn)和近視度數(shù)的增長，也增加了患眼疾風險。

 

　　建議二：勞逸結(jié)合，增加戶外活動時間

 

　　戶外活動益處多多。有條件的家長，可以趁暑假帶孩子出去旅游、夏令營，開拓見聞。此外，孩子暑假期間時間充足，應(yīng)增加戶外活動時間。每天參加2個小時左右的戶外運動，多接觸陽光，不僅對于近視防控，對于孩子身心健康發(fā)展也有積極意義。研究顯示，每天戶外運動兩個小時，一周戶外運動10小時，能有效預(yù)防青少年近視，使近視發(fā)生率降低10%。

 

　　建議三：關(guān)注孩子健康，檢查眼睛

 

　　孩子健康家長都十分關(guān)心。眼科醫(yī)生建議，孩子3歲時，應(yīng)帶孩子進行一次全面的視力檢查，排查孩子是否存在斜視、弱視、兒童眼病等風險。如果孩子出現(xiàn)瞇眼、歪頭、皺眉、揉眼或看書看電視距離過近等癥狀，需盡快到專業(yè)眼科醫(yī)院進行視力檢查。

 

　　孩子近視了，視力怎么恢復(fù)？

 

　　對于已經(jīng)近視的孩子，眼科醫(yī)生建議，可以考慮佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡具有兩大顯著優(yōu)勢：一來相對框架眼鏡，角膜塑形鏡能有效控制近視過快增長，防止孩子發(fā)展成高度近視；二來只需晚上佩戴8小時，白天不用戴眼鏡，就能擁有清晰裸眼視力，學習、運動不受限。當然，角膜塑形鏡效果雖好，但并非人人適合，需經(jīng)過眼科醫(yī)生的專業(yè)檢查。