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孩子“手機(jī)控”？護(hù)眼快看這6招！

時(shí)間：2017-07-13 18:57來(lái)源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】暑假來(lái)臨，孩子常時(shí)間宅在家中看電視或滑手機(jī)、玩平板電腦，這樣的行為可能會(huì)影響視力或?qū)е陆暥葦?shù)暴增。

　　暑假來(lái)臨，孩子常時(shí)間宅在家中看電視或滑手機(jī)、玩平板電腦，這樣的行為可能會(huì)影響視力或?qū)е陆暥葦?shù)暴增。

　　近視無(wú)法恢復(fù)　高度近視可能導(dǎo)致失明

　　廈門眼科中心屈光中心揭黎明主任指出，現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，孩子從小就開始接觸手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品。但是，電子產(chǎn)品閃爍的屏幕，給孩子眼睛的刺激是非常大的，長(zhǎng)時(shí)間近距離的看東西，也很容易造成眼睛疲勞。這種用眼過(guò)度的行為，是近視發(fā)生的一大原因。

　　近視一旦發(fā)生就無(wú)法恢復(fù)，年紀(jì)越小近視度數(shù)增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會(huì)增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視(度數(shù)>500度)，而高度近視易產(chǎn)生早年性白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會(huì)導(dǎo)致失明。

　　護(hù)眼6招記得每年定期做檢查

　　揭黎明主任呼吁，家長(zhǎng)在暑假時(shí)間，多帶孩子到戶外活動(dòng)，每天至少2-3小時(shí)，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學(xué)習(xí)，提高孩子未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)力。若發(fā)現(xiàn)孩童經(jīng)常瞇眼、揉眼睛，應(yīng)盡早帶小朋友到眼科檢查，平時(shí)家長(zhǎng)可協(xié)助小孩執(zhí)行護(hù)眼6招如下：

　　1、每日戶外活動(dòng)2-3小時(shí)以上。

　　2、2歲以下避免看螢?zāi)唬笥?歲每日不要超過(guò)1小時(shí)。

　　3、用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。

　　4、讀書光線要充足，坐姿要正確。

　　5、均衡飲食，天天五蔬果。身體處于發(fā)育期的孩子，正在長(zhǎng)身體是非常需要營(yíng)養(yǎng)的。對(duì)于孩子的眼睛更是如此。合理均衡的飲食就顯得非常重要。家長(zhǎng)除了為孩子提供合理的飲食之外，更要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　6、每年定期1-2次檢查視力。

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