現代社會，高科技電子設備、快節(jié)奏的城市生活、社會壓力、空氣污染......，無一不在侵蝕著我們的眼睛健康。全球每年約有11億人需要視覺保健，僅中國就占了三分之一。
專家解讀：手機族的用眼健康
長時間盯著手機讓眼睛提前老化證據不足，但在強光下看手機或電腦，反射光線會刺激眼睛，長期以往，會加大白內障發(fā)病幾率。手機的晃動、對比度、顏色等與紙質書籍不同，也容易引起視疲勞，形成近視眼。
警惕!“手機族"較易得3種眼病
1、干眼癥：長期盯著手機等電子屏幕，特別是關注自己喜歡的內容時，眼睛眨眼頻率降低，睜眼時間過長，淚液蒸發(fā)過強，眼睛得不到滋潤，就會變“干”，出現視疲勞、眼干、眼澀等現象。
2、黃斑變性：手機等電子屏幕中的高能藍光易穿透眼睛的屈光系統直達眼底，對黃斑造成損害。特別是在黑暗中，眼睛的瞳孔放大，眼睛會受到更多高能藍光的傷害。長時間下去，眼睛易得黃斑變性，視物模糊，視力下降，甚至失明。
3、白內障：過于頻繁接聽手機，產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能，導致白內障。
用眼一族的護眼小妙招：
1、用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然后將毛巾浸濕，敷于眼部10到15分鐘。
2、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
3、閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。
4、長時間工作一段時間后，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘。
5、屏幕的亮度一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
