熱門文章

護(hù)眼小貼士，這10條讓你受益一生

時(shí)間：2017-06-02 21:22來(lái)源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒：愛(ài)眼、護(hù)眼，在于生活的很多細(xì)節(jié)上，養(yǎng)成愛(ài)眼意識(shí)，一旦眼睛有異常，盡早檢查治療。

　　1、想要擁有明眸，不老花，吃什么？

　　胡蘿卜

　　2、一整天對(duì)著電腦眼睛干吃什么？

　　香蕉

　　3、哪些食物有助于消除黑眼圈？

　　核桃、花生、開(kāi)心果等堅(jiān)果

　　4、哪些食物能防止眼睛衰老？

　　青椒、芥藍(lán)、西蘭花

　　5、有什么運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛好的？

　　全身運(yùn)動(dòng)：散步、太極拳、跳舞、爬山、游泳等，不僅健康身心，還有益于我們的眼睛。

　　眼部運(yùn)動(dòng)：遠(yuǎn)眺、轉(zhuǎn)眼、也是不錯(cuò)的方法

　　記住，運(yùn)動(dòng)是全身健康的靈藥，當(dāng)然也包括眼睛。

　　6、有什么辦法可以預(yù)防、延緩老花眼？

　　運(yùn)動(dòng)腳踝，用力掐住跟腱用力揉，從腳脖子處一點(diǎn)點(diǎn)向上移動(dòng)，做完之后，再用手抓住腳背，以腳脖子為軸，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，效果更好。

　　7、工作一天眼睛累了怎么辦？

　　熱敷，用熱毛巾敷眼睛，五分鐘就可以緩解眼睛疲勞。

　　8、兒童房裝修選什么顏色護(hù)眼？

　　兒童的臥室，用比較明快的淡藍(lán)、淺黃色對(duì)眼睛比較好，顏色絕不可以太重，避免刺激人眼睛，容易導(dǎo)致疲勞。

　　9、眼睛酸澀、有異物感怎么辦

　　用冷水冷敷一下，再用熱水熏一下。

　　10、電腦族如何護(hù)眼？

　　泡點(diǎn)枸杞茶、菊花茶喝喝。

　　廈門大學(xué)附屬?gòu)B門眼科中心醫(yī)生提醒：愛(ài)眼、護(hù)眼，在于生活的很多細(xì)節(jié)上，養(yǎng)成愛(ài)眼意識(shí)，一旦眼睛有異常，盡早檢查治療。