活潑好動是兒童的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,一定要高度重視孩子的用眼安全,尤其是在孩子暑假時,更要多多用心,幫助孩子安全度過用眼關(guān)鍵階段。
預(yù)防近視,教孩子合理用眼
1、要保證寶寶在讀書時光線充足,光線由左方照射,防止強光直射,刺激眼睛。
2、寶寶每次畫畫、看書的時間不能太長,一般不超過1小時,不要使眼睛過度疲勞。
3、平時要常常帶寶寶到戶外活動,看看青山綠水、藍(lán)天白云,既可培養(yǎng)寶寶熱愛大自然的情操,又能放松眼肌、恢復(fù)眼睛疲勞,保護(hù)寶寶的視力。
4、家長應(yīng)該教會孩子畫畫、看書的正確姿勢,眼與書本要保持33厘米1尺、左右距離,不要讓寶寶從小養(yǎng)成趴在桌子上看書、畫畫以及躺在床上看書的壞習(xí)慣。
保護(hù)眼球,良好習(xí)慣是基礎(chǔ)
1、防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入,應(yīng)馬上閉眼,并求助大人,將上眼皮翻開,然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。
2、在夏天,光線過于強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,在外出時 給孩子戴上遮陽帽等保護(hù)眼睛。
3、孩子在戶外玩耍時,當(dāng)孩子自己或一起玩弄銳物時,一定要看好孩子,防止銳物傷害眼睛。
4、帶孩子去水上樂園游玩,要注意水池的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。
保護(hù)眼睛,給眼睛補充營養(yǎng)
父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時,還要注意孩子眼睛的營養(yǎng),五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄 F綍r可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助于眼睛的保護(hù)。家長特別注意,進(jìn)食過多的甜食易患近視眼,因此適當(dāng)控制甜食的攝入量,有利預(yù)防近視。