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眼干源于缺淚

時(shí)間:2012-12-21 16:25來源:未知編輯:tan瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】冬季是一個(gè)干燥多風(fēng)的季節(jié),讓很多人都會(huì)感到眼部不適,尤其是長(zhǎng)久伏案、面對(duì)電腦的人群,更是覺得雙眼干澀,眼睛發(fā)酸、有異物感,甚至出現(xiàn)眼花等癥狀,佩戴隱形眼鏡的人癥狀

  冬季是一個(gè)干燥多風(fēng)的季節(jié),讓很多人都會(huì)感到眼部不適,尤其是長(zhǎng)久伏案、面對(duì)電腦的人群,更是覺得雙眼干澀,眼睛發(fā)酸、有異物感,甚至出現(xiàn)眼花等癥狀,佩戴隱形眼鏡的人癥狀更為明顯。如果持續(xù)出現(xiàn)這種問題,就有可能是干眼癥的前期癥狀。

  淚膜保證眼表濕潤(rùn)  眼干或是缺淚所致

  人的淚腺一直在制造眼淚,當(dāng)人們眨眼時(shí),眼瞼會(huì)使眼淚在眼球表面形成一層液膜淚膜,以保證眼表的濕潤(rùn)。淚膜可不是一層簡(jiǎn)單的液膜,它有3層,最表面一層是脂質(zhì)層,是一層能夠阻止淚液蒸發(fā)的油;中間一層是等滲的鹽水,里面含有多種細(xì)胞因子;最內(nèi)層是黏蛋白層,黏糊糊的讓淚膜能夠抵抗重力附著在眼睛表面。

  淚膜功能

  1、提高角膜光學(xué)特性,緩解視疲勞。

  2、保持眼表濕潤(rùn)和光滑。

  3、保護(hù)眼表上皮,清潔、機(jī)械性沖洗防止微生物和抗原侵入。

  4、營(yíng)養(yǎng)角膜,供氧和葡萄糖。

  冬季眼睛干澀怎么辦?

  1、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼看近處:持續(xù)用眼1小時(shí),需要讓眼睛休息、看遠(yuǎn)處10分鐘左右,每天看電視或電腦熒光屏?xí)r間累計(jì)盡量不超過4小時(shí)。

  2、糾正不良姿勢(shì):避免躺著看和斜著看電視,改變長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)看電視的習(xí)慣,多做室外活動(dòng)。

  3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):適當(dāng)補(bǔ)充維生素A或多吃富含維生素A的食物,以補(bǔ)充消耗的視紫質(zhì)。

  4、天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品,如動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體,可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A(1毫克胡蘿卜素=0.167毫克維生素A)。

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