大家應該都有玩過(guò)一個(gè)游戲
叫“不眨眼挑戰”
就是睜著(zhù)眼睛不眨眼
誰(shuí)先眨眼就算輸了
大多數人堅持一會(huì )兒不眨眼
眼睛就開(kāi)始酸澀難惹
眼淚也溢了出來(lái)
還是忍不住眨眼了
那么
為什么人會(huì )忍不住要眨眼呢
人為什么會(huì )眨眼？
眨眼是眼睛為了保持角膜或者結膜濕潤所具有的神經(jīng)反射功能，是對眼睛的一種保護。
人的眼睛表面存在著(zhù)一層薄薄的淚膜。淚膜分為三層，靠近眼睛的是黏蛋白層，它能潤滑眼表，使淚膜更均勻穩定的黏附于眼睛上；中間的是水液層，它能保持眼睛的濕潤；而外面的就是脂質(zhì)層，能減少淚水的蒸發(fā)速度，使淚水更長(cháng)時(shí)間的停留在眼睛表面，滋潤眼睛。
如果我們保持不眨眼，淚膜一段時(shí)間后就會(huì )破裂，角膜表面會(huì )出現干燥斑，而我們每眨眼一次，就會(huì )有新的一層淚膜均勻平鋪在眼睛表面，覆蓋角膜和結膜，保持眼睛濕潤，防止干燥，所以在角膜和結膜上出現淚膜破裂斑時(shí)，受到人眼的三叉神經(jīng)、面神經(jīng)反射就會(huì )產(chǎn)生眨眼。
眨眼不僅能保持眼睛濕潤，還能保護角膜，避免外來(lái)物刺激，以及放松眼部肌肉，緩解眼球疲勞。同時(shí)，眨眼對瞼板腺功能正常也有重要意義。
我們的上眼瞼通常有25-30條瞼板腺，下眼瞼有20條瞼板腺，每一條腺管都是平行的豎線(xiàn)。腺管內分泌的油脂是就是淚膜脂質(zhì)層的組成成分，它會(huì )在我們眨眼時(shí)排出并鋪移到眼睛表面。
長(cháng)時(shí)間疲勞用眼，眨眼次數減少，或是眨眼時(shí)，上眼皮沒(méi)有完全碰到下眼皮，會(huì )使得瞼板腺沒(méi)有受到充分擠壓，長(cháng)此以往，在外部條件的催發(fā)下，會(huì )造成瞼板腺堵塞，油脂分泌不通暢，從而導致眼睛表面的淚液蒸發(fā)過(guò)快，眼睛干澀。
多久眨一次眼睛算正常？
一般來(lái)說(shuō)，淚膜在10-40秒內不會(huì )出現破裂，但長(cháng)時(shí)間不眨眼，淚膜也會(huì )逐漸蒸發(fā)，所以正常情況下，人每分鐘需要眨眼10-15次。
眨眼次數過(guò)少，沒(méi)有及時(shí)的補充淚液就會(huì )造成干眼癥，出現眼部酸脹、視物模糊等癥狀，時(shí)間長(cháng)的話(huà)會(huì )出現干燥性角膜炎或者干燥性結膜炎等不適癥狀。
所謂干眼癥，是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導致淚膜穩定性下降，從而引起眼睛的不適，它是由多因素引起的一種慢性眼表疾病。當然，造成干眼癥的原因有很多，不只是眨眼太少。
造成干眼的常見(jiàn)原因有：
用眼過(guò)度，尤其是長(cháng)時(shí)間面對電子產(chǎn)品等減少了瞬目反應
患有長(cháng)期的慢性炎癥、風(fēng)濕免疫系統疾病、甲狀腺功能障礙、糖尿病等
做過(guò)眼部手術(shù)，或結膜損傷造成的淚液分泌障礙
隱形眼鏡佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng)，不注意清潔
長(cháng)時(shí)間處于干燥惡劣的環(huán)境，如煙霧、紫外線(xiàn)、空氣污染、高溫等地
干眼癥嚴重影響生活，當累及角膜時(shí)還會(huì )影響視力，而確診干眼癥，淚膜破裂時(shí)間就是很重要的一項檢查。
淚膜破裂時(shí)間：這項檢查是用來(lái)記錄淚膜出現干燥斑用的時(shí)間。
如前面所說(shuō)，正常情況下，淚膜是完整的，如果保持不眨眼，淚膜就會(huì )破裂，角膜表面會(huì )出現干燥斑。而正常淚膜在10-40秒內不會(huì )出現破裂，如果淚膜破裂時(shí)間≤10秒，就屬于淚膜不穩定的異常，存在干眼癥狀。
眼睛干澀是干眼癥的常見(jiàn)癥狀，此外還有眼睛容易疲勞、酸脹，有紅血絲，刺癢、有異物感、灼熱感，視力波動(dòng)模糊，有時(shí)眼睛太干，甚至會(huì )刺激流淚等。如果有以上癥狀，且長(cháng)時(shí)間無(wú)法緩解，記得及時(shí)到醫院做干眼檢查。
