宅在家中，很多人會(huì)選擇玩手機(jī)、玩電腦、結(jié)果發(fā)現(xiàn)眼睛動(dòng)不動(dòng)就干澀。眼睛經(jīng)常干澀便容易發(fā)展成“干眼癥”。
 

想知道自己有沒有得干眼癥，快試試這三種方法吧！
 

方法一

以前打哈欠，有眼淚從眼眶中流出；現(xiàn)在打哈欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼之類，只會(huì)稍微濕潤(rùn)一下眼眶。
 

方法二

以前一覺醒來(lái)，眼睛分外輕松，現(xiàn)在醒來(lái)，只覺得眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜沒合眼，甚至眼睛還有些脹痛。
 

方法三

此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅，發(fā)癢，易疲勞，眼分泌物增多等。
 

一旦發(fā)現(xiàn)自己有干眼情況，可采取下面這幾種措施：
 

1、避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼，看書看電子產(chǎn)品應(yīng)每隔半小時(shí)應(yīng)放松幾分鐘。
 

2、長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眨眼次數(shù)會(huì)減少，要提醒自己注意增加眨眼次數(shù)。

 

3、注意作息規(guī)律，盡量不要熬夜，避免眼疲勞。

 

4、室內(nèi)放置加濕器，增加空氣濕度，避免空調(diào)直接吹到臉部。
 

5、用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙到自己。

如果以上方法均不管用，可及時(shí)到專業(yè)的眼科醫(yī)院治療干眼問題。廈門眼科中心擁有專業(yè)的干眼診療技術(shù)，可針對(duì)不同干眼患者的情況制定個(gè)性化的治療方案。如果您有眼干、眼澀、眼癢等眼部問題，可撥打廈門眼科中心熱線：0592-2112111電話咨詢，我們會(huì)安排專業(yè)的眼科醫(yī)生為您解答。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)