国产日本三级,精品国产美女福利到在线不卡,日日爽日日操,亚洲第一中文

  • 廈門眼科在線咨詢
  • 廈門眼科自助預(yù)約
  • 廈門眼科掌上醫(yī)院
廈門眼科熱線電話
廈門眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢
掃碼入群立即咨詢
廈門眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專欄

預(yù)防干眼,這幾個(gè)數(shù)字要記住了

時(shí)間:2019-09-25 15:16來源:未知編輯:xiaosu瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】干眼的危害,嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。 那么,要怎么預(yù)防干眼癥? 1.電腦距離 使用電腦的合理坐姿:50厘米 2.勞逸結(jié)合20-20-20法則 每20分鐘,視線轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處 20英尺(6.66米),盯住20秒 3.作息

干眼的危害,嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。那么,要怎么預(yù)防干眼癥?
 
1.電腦距離
使用電腦的合理坐姿:50厘米
 
2.勞逸結(jié)合20-20-20法則
每20分鐘,視線轉(zhuǎn)向遠(yuǎn)處
20英尺(6.66米),盯住20秒
 
3.作息習(xí)慣及飲食調(diào)節(jié)
1)睡眠充足
2)多喝水,多吃水果以及富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、 西紅柿、菠菜、豌豆、紅棗、青椒等
3)富含ω-3的食材:三文魚、鳳尾魚、沙丁魚、金槍魚、秋刀魚等深海魚類;馬齒莧、紫蘇、海帶等蔬菜和藻類;無花果和核桃等干果

掃描二維碼關(guān)注廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊

河南省| 红桥区| 阿拉尔市| 光泽县| 陵川县| 平江县| 舟山市| 麻栗坡县| 当涂县| 宁南县| 武强县| 施秉县| 鄂托克旗| 昌宁县| 望都县| 山东省| 康马县| 枣强县| 河东区| 东阳市| 隆德县| 乐亭县| 会同县| 洪江市| 丹江口市| 嘉义市| 石楼县| 绍兴市| 台山市| 都江堰市| 会泽县| 和静县| 永年县| 陇南市| 常熟市| 武宁县| 宜昌市| 盐源县| 青州市| 漳浦县| 山东省|