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干眼癥生活中應該如何護理

時間：2018-03-27 11:42來源：廈門眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】干眼癥的護理是很多患有這種疾病的患者和家屬都關心的問題，眼睛的疾病是不能開玩笑的，當我們的身邊出現(xiàn)這些疾病的時候，需要如何護理?

　　干眼癥的護理是很多患有這種疾病的患者和家屬都關心的問題，眼睛的疾病是不能開玩笑的，當我們的身邊出現(xiàn)這些疾病的時候，需要如何護理?
 
　　1、日常生活中要讓眼睛多眨一眨。
 
　　干眼病是一種眼部壓力造成的疾病，主要的問題是因為眼睛長時間的盯著一個地方看。因此避免眼睛疲勞的 方法是適當休息，切忌連續(xù)操作。
 
　　(1)近視的人要配一副比較舒服合適的眼睛，四十歲以上的人， 是配戴有雙焦點鏡片的眼鏡，又或者在用電腦打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。
 
　　(2)上班的坐姿還有盯著電腦的距離也是非常重要的，保持離桌有六十厘米以上的距離，坐姿要保持適合，使得眼睛的視線跟電腦能形成三十度的視角，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
 
　　2、長時間坐在電腦前上班的朋友，日常生活中要多吃一些新鮮的蔬菜，還有有助于眼睛視力的水果，同時增加維生素A、B 1、C、E的攝入。
 
　　為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。維生素E有降低膽固醇，預防白內(nèi)障發(fā)生等一系列功效。核桃和花生中含有豐富的維生素E。
 
　　3、電腦要避免放置在反光或者使屏幕不清晰的角度，環(huán)境照明要柔和，如果辦公室背后有窗戶的話，應把窗簾拉上。正常的情況下，每一分鐘眨眼如果少于五次話，眼睛會變得干燥。
 
　　4、為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛，減少視疲勞的作用。

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