如今,手機(jī)電腦的普及,不少人常常用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀疼痛,眼睛干澀容易導(dǎo)致眼睛受損。那么,眼睛干澀如何來緩解呢?
一、多眨眼,保證眼睛濕潤。
二、溫水沖洗眼睛,注意保證水的清潔。
三、戴框架眼鏡,提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡,游泳時(shí)戴護(hù)目鏡,外出時(shí)戴太陽鏡。
四、避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。
五、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果、牛、青菜、新鮮水果等補(bǔ)充維生素。每天可適當(dāng)飲用枸杞菊花茶養(yǎng)肝明目。
六、按需點(diǎn)人工淚液。點(diǎn)人工淚液要注意不要過頻,一天 不超過6次,防止加重癥狀。
七、盡量少使用空調(diào),少待在濕度較低的房間里,避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī),熱烘機(jī)。
八、眼保健操,可促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。
九、治療瞼板腺功能障礙,做眼瞼清潔、熱敷。用毛巾沾高于體溫但別太燙的水,閉眼敷于眼睛上,每次10分鐘左右。
以上是預(yù)防眼干燥癥的具體措施,大家一定要時(shí)刻注意,一旦患有干眼癥就應(yīng)及時(shí)的治療!
干眼病很快就能夠治好?
廈門眼科中心的專家提醒:干眼病不是一次就能夠治愈的,不管是藥物還是手術(shù)都只能夠緩解干眼癥的癥狀,而不能夠根治。所以干眼病患者需要尤其注意眼睛的休息和用眼衛(wèi)生,因?yàn)樯杂胁蛔⒁猓瑒t很可能干眼癥會(huì)重新找上門來。