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眼科專家教你5個讓孩子遠(yuǎn)離近視的方法

時間:2019-09-21 11:02來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】孩子因為表達(dá)能力的原因,可能說不出自己的眼部健康狀況。 這也造成了孩子近視非常容易被忽略,那家長該如何通過日常細(xì)節(jié)早期發(fā)現(xiàn)孩子視力異常?有哪些措施可以提前預(yù)防? 近

  孩子因為表達(dá)能力的原因,可能說不出自己的眼部健康狀況。
 
  這也造成了孩子近視非常容易被忽略,那家長該如何通過日常細(xì)節(jié)早期發(fā)現(xiàn)孩子視力異常?有哪些措施可以提前預(yù)防?
 
  近視眼的癥狀
 
  1、看物體時經(jīng)常瞇眼
 
  因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔,這樣就能減少光線的散射,從而可以暫時提高和改善視力。
 
  2、頻繁眨眼
 
  頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視,增強(qiáng)視力。
 
  3、經(jīng)常揉眼睛
 
  一些孩子因為近視而看不清物體時,經(jīng)常用手揉眼睛,為的是更好地看清物體。
 
  4、經(jīng)常歪著頭看物體
 
  早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。
 
  5、經(jīng)常拉扯眼角
 
  少數(shù)孩子患了近視以后,常會用手向外側(cè)拉扯自己的眼角,這樣做同歪頭、瞇眼一樣的效果。
 
  6、看東西時經(jīng)常斜視
 
  部分患近視的孩子常會合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時, 另外一只眼睛會不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。
 
  導(dǎo)致兒童近視的4大元兇
 
  1、電子產(chǎn)品
 
  不受控制地越拿離眼睛越近:此時眼睛中的睫狀肌緊張,就有可能誘發(fā)近視。
 
  電子產(chǎn)品屏幕過亮:眼睛很容易酸、困、累。
 
  眼睛眨動頻率:在使用電子產(chǎn)品時,兒童往往喜歡“盯著看”,這時候眼睛眨動頻率極低,對眼傷害大。
 
  專家提示:電子產(chǎn)品中的光輻射對眼中的視覺細(xì)胞有很大的傷害。
 
  2、甜食
 
  兒童對甜食的喜愛程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于成人,但甜食吃得太多,會導(dǎo)致眼球彈性的下降和眼軸的增長。
 
  食用過多的甜食還會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的酸,酸會和體內(nèi)的鈣鹽進(jìn)行結(jié)合,孩子的身體就會缺鈣,而鈣恰恰是增強(qiáng)眼球堅韌度的。
 
  專家提示:粗糧中含有大量的微量元素,兒童適當(dāng)食用粗糧,有助于眼睛發(fā)育。建議每周給孩子安排2~3次的粗糧。
 
  3、睡眠不足
 
  睡眠不足會引起兒童體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂,久而久之就會造成近視。
 
  4、“眼鏡愿望”
 
  小孩子喜歡從眾和模仿,如果他們喜歡的明星或周圍的同學(xué)戴了眼鏡,會影響他們的選擇和判斷,更加期盼自己也能戴上眼鏡,從而更加不注意用眼。
 
  另外,戴別人的眼鏡,由于眼眼睛和眼鏡度數(shù)不匹配,就會損壞眼睛的調(diào)節(jié)功能,造成視力下降。
 
  家中自查視力小工具
 
  1、兒童對數(shù)視力表
 
  對于年齡較小的孩子來說,常規(guī)的視力表很難被辨識,兒童對數(shù)視力表不僅好認(rèn),而且能讓孩子產(chǎn)生興趣和耐心。
 
  2、色彩鮮艷閃光的物品
 
  三歲半以下的孩子不能很好的辨認(rèn)E字視力表,而對于一歲以內(nèi)的孩子來說,視力還沒有完全發(fā)育好,圖形指認(rèn)也是難題。
 
  此時拿著色彩鮮艷的東西或發(fā)光物,左右晃動,看孩子會不會跟隨注視,如果都沒有反應(yīng),建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
 
  專家提示:三歲以下的兒童并不能很好表述出自己眼部的不適,當(dāng)孩子看電視總喜歡往前跑;看書和遠(yuǎn)處地物體時總喜歡歪頭或者瞇眼,一定要及時去醫(yī)院檢查驗光。
 
  如何預(yù)防和治療小兒近視?
 
  極目
 
  將手指放在距離眼前大概35厘米遠(yuǎn)處。先遠(yuǎn)眺,再將視線收回至手指處。每天至少5分鐘。
 
  熨目
 
  兩手搓熱后,用兩掌心輕捂眼睛(不用按壓在上面),能夠活血通經(jīng)絡(luò)。
 
  浴目
 
  用喝茶和熱水前的水蒸氣熏眼睛,水中加菊花、淡竹葉效果更佳。
 
  運目
 
  順時針方向或是逆時針方向開始活動雙眼,依次注視上下左右四個方向的極限位置,并在每個位置停留一會。
 
  補目
 
  注意飲食,多吃些對眼睛好的食物,少食對眼睛刺激大的食物。
 
  學(xué)生即將迎來寒假,家長一定要注意控制孩子觀看電視、手機(jī)及其它電子產(chǎn)品的時間,以免因用眼過度形成近視。

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