心心念念的暑期來了！據(jù)悉，每年暑假，廈門眼科中心小兒眼科門診都會迎來就診高峰，其中，缺乏戶外運動、作息不規(guī)律，以及長時間使用電子產(chǎn)品，是導(dǎo)致暑期兒童青少年近視比例大增的主要原因。
對此，廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：暑期孩子近視防控，這份“白名單”和“黑名單”要記牢！
一、“白名單”
1、選擇合適的閱讀方法
寶寶不能看太細(xì)小、不清晰的東西，畫面簡單一些、字大一些，對孩子來說更合適，眼睛不容易疲勞。
2、適當(dāng)?shù)膽敉膺\動
無論是周末的戶外小憩，讓孩子站到窗前往遠(yuǎn)處看，或者把孩子直接帶到樓下玩。研究發(fā)現(xiàn)，增加戶外活動時間或能有效防止近視發(fā)生。
推薦運動
自行車運動；
球類運動：籃球、足球、乒乓球；
游泳。
3、定期檢查視力
每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快進(jìn)一步的檢查測視。如果確認(rèn)已患近視，要及時矯正視力。
矯正：10歲前孩子都應(yīng)散瞳驗光配鏡
10歲以前的孩子眼睛肌肉調(diào)節(jié)能力強，不散瞳難以驗出準(zhǔn)確度數(shù)。
兒童近視防控的有效辦法--角膜塑形鏡
角膜塑形鏡：是一種特殊設(shè)計的RGP鏡片，“夜間佩戴8小時，白天摘鏡清晰一整天”！
使用方法：非手術(shù)近視矯治手段，在睡覺時戴在角膜前部，逐步使角膜彎曲度變平、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發(fā)展，被譽為“睡覺就能控制和矯治近視的技術(shù)”。
廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：如果您有配鏡需求，建議您到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，根據(jù)檢查結(jié)果再進(jìn)行驗配。
“黑名單”
1、集中寫作業(yè)
有的孩子喜歡把作業(yè)擠壓在一塊寫，然后外出去玩;有的是玩了一個假期，要開學(xué)了才突擊完成，這樣既不利于學(xué)習(xí)也不利于視力的保護。
2、連續(xù)補習(xí)課
暑期一到，各種文化補習(xí)班緊湊提上日程，不但未減少用眼，反倒增加了用眼量。
3、長久接觸電子產(chǎn)品
一機在手，母慈子孝。但是等到發(fā)現(xiàn)孩子頻繁眨眼，看不清楚東西的時候，往往已經(jīng)近視了。所以，預(yù)防孩子近視，是每位家長都不可懈怠的責(zé)任!
如果你家孩子出現(xiàn)以下七個癥狀，可能已經(jīng)近視了！家長要提高警惕。
1、經(jīng)常瞇起眼睛看東西；
2、頻繁眨眼；
3、經(jīng)常揉眼睛；
4、經(jīng)常皺眉；
5、經(jīng)常歪著頭看物體；
6、經(jīng)常拉扯眼角；
7、近距離看書寫字。
廈門眼科中心溫馨提醒：家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子視力下降，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院就診，接受科學(xué)的矯正。您可通過咨詢熱線：0592-2112111，進(jìn)行預(yù)約。
