我們都知道，胡蘿卜、菠菜等食物可以起到保護(hù)視力的作用，但我們可沒想到，以下這5類食物，居然是近視的“加速劑”！快別吃了！！
1、甜食
吃糖會(huì)引發(fā)近視，這是真的！如果是已經(jīng)近視的孩子，吃糖會(huì)導(dǎo)致近視進(jìn)一步加深。廈門眼科中心的醫(yī)生表示：“糖分太多，我們的眼球相對(duì)就會(huì)變軟，在一定的壓力下它就會(huì)變長(zhǎng)，這個(gè)是導(dǎo)致近視加深的可能因素。”
2、碳酸飲料
碳酸飲料既能止渴又能補(bǔ)充糖分，無(wú)論是是運(yùn)動(dòng)、出行，還是聚會(huì)都是必備良品。但碳酸飲料中富含碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)，過量攝入將導(dǎo)致人體血鈣及維生素B1含量減少，造成眼軸伸長(zhǎng)，從而誘發(fā)近視。
3、大蒜
民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說，其實(shí)并非毫無(wú)道理。如果長(zhǎng)期過量吃大蒜的話，特別是對(duì)于一些患有眼部疾病以及經(jīng)常發(fā)燒的人來說，就會(huì)出現(xiàn)不良影響。
4、辣椒
如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會(huì)感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會(huì)由于充血而導(dǎo)致視物不清。如果長(zhǎng)期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病。
5、精加工淀粉類
精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯?xiàng)l、蛋糕，會(huì)促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會(huì)引起一種重要的生長(zhǎng)因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少，會(huì)造成瞳眼球長(zhǎng)得太長(zhǎng)，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。
廈門眼科中心的醫(yī)生提醒：其實(shí)，除了飲食方面家長(zhǎng)需要謹(jǐn)慎以外，生活中，還有很多因素也是會(huì)造成孩子近視度數(shù)瘋漲的，如光線問題，握筆姿勢(shì)等等。
為了不讓孩子近視，這樣做，才能科學(xué)保護(hù)視力：
1、進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光、詳細(xì)檢查
孩子3至6歲開始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。
2、養(yǎng)成用眼習(xí)慣——有助于孩子的視力發(fā)育
比如：近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)40—50分鐘后，必須遠(yuǎn)眺10分鐘，讓眼睛充分放松。
3、每天2小時(shí)室外體育運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)和玩耍
家長(zhǎng)要盡量多地帶孩子到室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)和玩耍。讓孩子多曬太陽(yáng)，這在近視防治中也是非常重要的一個(gè)措施。
