寒假將近，孩子們回家看電視玩手機，用眼過度易造成近視。
寒假護眼措施應該做到位，才能更好地避免近視加深。
寒假護眼措施怎么做？
護眼措施一：避免長時間盯屏幕
對于長時間地看電視、上網、玩游戲的屏幕迷，一定要注意用眼衛(wèi)生，看電腦連續(xù)操作1小時就要休息10分鐘，起身走動，并遠眺5米以外的物體。特別是兒童和青少年，面對電腦電視的時候不要太長，并做眼部推拿、眼保健操，遠眺一下，這樣有利于緩解眼睛疲勞。
護眼措施二：注意用眼衛(wèi)生
眼睛是非常容易感染的器官，不注意用眼衛(wèi)生易導致感染各種眼科疾病。如果眼睛里不小心弄進了東西，千萬不要直接用手去揉，可用不含化學防腐劑的人工淚液幫助止癢、清理眼球。
戴隱形眼鏡的同學，佩戴時必須保持手的干凈，隱形眼鏡使用不當易導致眼睛感染，出現眼睛干澀、發(fā)紅、發(fā)痛的情況，必要時可以到正規(guī)醫(yī)院檢查。
護眼措施三：保證充足睡眠
眼睛干澀可選用緩解疲勞、清涼滋潤的眼藥水，不過還是應盡量閉眼休息，放松眼球。
護眼措施四：注意用眼的光線
光線對眼睛的損傷也比較大，無論是光線太強或太弱，都容易導致眼睛受到刺激。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，不宜讀書寫字?？措娮悠聊粫r要保持適合的距離，避免屏幕光線對對眼睛造成較大刺激。
如何避免近視加深？
孩子一旦近視，有兩種矯正方法。
1、佩戴眼鏡
這是矯正視力比較常見的一種方式，佩戴后可以維持正常的眼調節(jié)。為了避免近視加深，建議每年驗光檢查視力情況并調整眼鏡度數。如果孩子不愿意戴眼鏡，也可以選擇角膜塑形鏡。
2、角膜塑形鏡
利用特殊定制塑形鏡片逆幾何設計來修正角膜的弧度，改變屈光不正的狀態(tài)，夜戴晨取，白天不用戴眼鏡，也能看得清。溫馨提醒，角膜塑形鏡屬于醫(yī)學配鏡范圍，能否佩戴需要進行詳細的檢查確定，請到有開展資質及專業(yè)的機構檢查和驗配。
