一、不良的坐姿

 

　　現(xiàn)在很多孩子寫字時(shí)不是趴著就是坐姿不正，這是導(dǎo)致孩子近視的主要原因之一。0-8歲是孩子習(xí)慣培養(yǎng)的黃金時(shí)期，很多成年人的不良習(xí)慣，都是兒時(shí)未養(yǎng)成良好習(xí)慣造成的。所以，小時(shí)候培養(yǎng)良好習(xí)慣尤為重要。

 

　　二、電視

 

　　人人都知道電視傷眼，但并不是每個(gè)人都知道為什們電視會(huì)造成近視。目前絕大部分電視都采用LED背光，這種人造光源可釋放出450nm的高能短波藍(lán)光，它能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，對(duì)生理發(fā)育還不完善的兒童眼部造成嚴(yán)重的傷害。2010年國(guó)際光協(xié)會(huì)年會(huì)，世界光學(xué)專家一致認(rèn)為，短波藍(lán)光可造成視力不可逆的傷害。

 

　　三、手機(jī)

 

　　現(xiàn)在大人和孩子大部分都變成了“低頭黨”。家長(zhǎng)也應(yīng)該知道，手機(jī)也是影響兒童視力的主要原因之一。很多家長(zhǎng)，在家玩手機(jī)，孩子出于好奇也會(huì)被吸引，但是手機(jī)和電視一樣，會(huì)釋放短波藍(lán)光，而且手機(jī)屏幕離人眼更近，傷害更加嚴(yán)重。俗話說(shuō)，身教勝于言教，要不讓兒童玩手機(jī)，家長(zhǎng)就要做好榜樣，不要在孩子的身邊玩手機(jī)，多陪孩子閱讀，游戲，增加親子時(shí)光，增進(jìn)親子關(guān)系。

 

　　四、用眼衛(wèi)生

 

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子揉眼睛，那么家長(zhǎng)就要注意了。手部的衛(wèi)生問題，會(huì)直接影響眼部衛(wèi)生。兒童喜歡在地上爬，看到什么東西都想去抓，手上沾滿了灰塵。手部的細(xì)菌直傳給眼睛，必定會(huì)影響眼睛健康。所以，家長(zhǎng)要經(jīng)常清洗兒童的玩具，提醒孩子不要揉眼睛。

 

　　五、睡眠不足

 

　　很多兒童晚上貪玩睡得較晚，睡眠不足也會(huì)影響兒童的視力。晚上眼睛得不到足夠的休息，會(huì)影響眼部血液供應(yīng)和細(xì)胞代謝，造成眼睛局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，容易導(dǎo)致假性近視。