一些孩子之前眼睛沒有問題，而放假一個(gè)月后，看東西突然有點(diǎn)模糊。這是為什么呢？一些家長因?yàn)楣ぷ髅?、把孩子送回老家、要升學(xué)了輔導(dǎo)班應(yīng)接不暇……五花八門的理由和借口，讓很多家長在暑假放棄了對孩子的陪護(hù)和管理，課外班和電子產(chǎn)品成為了孩子主要的陪伴。

 

　　專家說，孩子生長發(fā)育快，用眼不愛惜，一個(gè)暑假就可能近視，這并不是危言聳聽。

 

　　孩子生長發(fā)育快，一個(gè)暑假就可能近視

 

　　視力問題已經(jīng)成為中小學(xué)生群體普遍性問題，尤其是寒暑假，生活、學(xué)習(xí)時(shí)間安排不合理，如果再不引起家長和社會的重視，勢必會影響青少年的健康成長。

 

　　暑假期間出現(xiàn)視力急劇下滑的學(xué)生存在著幾個(gè)共性問題：父母工作忙，暑假期間疏于對孩子的管理，而孩子自控能力較差，除一些既定的課業(yè)任務(wù)外，空余時(shí)間沒有合理規(guī)劃，手機(jī)、iPad、電腦、電視成為孩子們?nèi)粘Ｉ钪械耐姘?，因?yàn)槿狈ΡO(jiān)督，長時(shí)間玩游戲?qū)е掠醚圻^度、視力急劇下降。

 

　　暑假期間課業(yè)壓力大，上各種各樣的興趣班、補(bǔ)習(xí)班，眼睛長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，沒有得到有效的放松和休息，時(shí)間長了就容易出現(xiàn)視力下降、視物模糊的情況。

 

　　提醒，孩子生長發(fā)育快，用眼不愛惜，一個(gè)暑假就可能近視，這并不是危言聳聽。視力問題一定要早篩查，早矯正，給予正確干預(yù)。暑假本應(yīng)是輕松快樂的，希望廣大家長朋友在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)、成長的同時(shí)，也要加強(qiáng)對孩子身心健康的關(guān)注。

 

　　連續(xù)過度用眼，使得暑假成為近視高發(fā)期

 

　　“暑假，沒有嚴(yán)肅的課堂，沒有繁重的作業(yè)，本該是孩子輕松愉快，好好放松雙眼的時(shí)期?？涩F(xiàn)實(shí)卻是暑假成為近視高發(fā)期。”周士杰說。

 

　　針對這一情況，專家建議如下：

 

　　養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書，看書時(shí)間不要過長，每次看書40分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，做做眼保健操或眺望遠(yuǎn)處，多看些綠色植物，預(yù)防視疲勞發(fā)生。

 

　　遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦、iPad。使用這些電子產(chǎn)品時(shí)，睫狀肌會處于高度緊張狀態(tài)，很容易導(dǎo)致并加深近視。每天看電視的時(shí)間也要加以控制，不得超過20分鐘。增加戶外活動時(shí)間，陽光下視網(wǎng)膜能夠釋放更多的多巴胺，而多巴胺能阻止人體眼軸生長，預(yù)防近視發(fā)生，緩解近視增長。因此，一定要讓孩子多在自然光線下玩耍，增加戶外活動時(shí)間。戶外散步不少于2小時(shí)，可有效預(yù)防近視。

 

　　加強(qiáng)體育鍛煉。暑假給孩子報(bào)學(xué)習(xí)班時(shí)，注意眼睛的“勞逸結(jié)合”?？梢赃x擇一些球類興趣班，在籃球足球等視野開闊的運(yùn)動中，睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)，對于緩解眼部肌肉的疲勞有著不可替代的作用。

 

　　在乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等運(yùn)動項(xiàng)目中，因眼球不停地遠(yuǎn)近、上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動，使得控制眼球運(yùn)動的肌肉得到充分活動，不斷地促使睫狀肌收縮與放松，改善因近距離用眼造成的睫狀肌疲勞，預(yù)防近視的發(fā)生。

 

　　提高眼保健意識，定期眼部體檢。做到3個(gè)月檢查一次，做到早發(fā)現(xiàn)、早就醫(yī)，一旦覺察視力異常，一定要盡快就醫(yī)，以免錯(cuò)過黃金矯正時(shí)間。