藍(lán)光有很強(qiáng)的隱蔽性，不易被察覺，95%的大眾對藍(lán)光的危害渾然不知。
數(shù)據(jù)顯示，因藍(lán)光及輻射每年導(dǎo)致全球超過30000人視力嚴(yán)重影響。
在中國4.2億網(wǎng)民中，63.5%的網(wǎng)民因藍(lán)光及其他輻射而出現(xiàn)眼睛不適，視力下降，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)白內(nèi)障，損害視網(wǎng)膜。
所以，是時候重視藍(lán)光的危害了。
警惕“藍(lán)光傷害”現(xiàn)象
藍(lán)光是一種高能量的高能短波光，能量比紅光和綠光高，能直接穿透角膜、晶體直達(dá)視網(wǎng)膜，加快眼睛黃斑區(qū)域的氧化過程，還會影響角膜、淚膜，直接或間接導(dǎo)致干眼，這又被稱做“藍(lán)光傷害”現(xiàn)象。
而且藍(lán)光對眼睛存在的風(fēng)險和傷害就是在青少年時期。
因?yàn)榍嗌倌甑木铙w特別清澈，7~19歲時，藍(lán)光射入眼底視網(wǎng)膜約為85%，比成年人更多！
它對眼睛造成的影響主要在這三個方面：
1、引發(fā)視覺疲勞
由于藍(lán)光波長短，聚焦點(diǎn)會落在離視網(wǎng)膜更靠前的位置，為了看清楚，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞；另外藍(lán)光導(dǎo)致的淚膜不穩(wěn)定也會引起視疲勞。
2、導(dǎo)致視力下降
有害藍(lán)光具有高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞的萎縮、死亡，光敏感細(xì)胞的死亡將會導(dǎo)致視力下降。
3、導(dǎo)致或加重干眼
研究發(fā)現(xiàn)用一定劑量的藍(lán)光照射，會損傷眼表面的上皮細(xì)胞，導(dǎo)致或加重干眼。所以長期使用電腦、手機(jī)會眼干澀、眼刺痛及畏光流淚，這是原因之一。
正確Pick防藍(lán)光招數(shù)
隨著大家對藍(lán)光危害的進(jìn)一步認(rèn)識，怎么預(yù)防藍(lán)光對眼睛的傷害也就很受關(guān)注。
對付藍(lán)光可以雙管齊下：
一是利用防藍(lán)光眼鏡、防藍(lán)光貼膜；
二是使用內(nèi)置防藍(lán)光功能護(hù)眼模式，通過軟件來調(diào)節(jié)屏幕色溫，達(dá)到抑制藍(lán)光目的。
對于經(jīng)常對著屏幕的人群，還可以使用防藍(lán)光濕房鏡和人工淚液如玻璃酸鈉點(diǎn)眼睛，這樣防藍(lán)光的同時還可以減少水分蒸發(fā)，對抗視疲勞和防治干眼。
醫(yī)生建議：有黃斑部病變或動過眼底手術(shù)的病人，建議配戴防護(hù)效果較好的染色鏡片。
對于長期看電腦或者手機(jī)的人群，建議集中用眼的時候佩戴抗藍(lán)光眼鏡，平時可以按照個人喜好選擇是否使用防藍(lán)光眼鏡。
