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快看看這些“空調(diào)眼病”癥狀你有嗎?

時(shí)間:2018-07-20 11:51來源:廈門眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】高溫當(dāng)頭,空調(diào)成了許多人的續(xù)命神器,但是人們?cè)谟锌照{(diào)的房間了呆久了,眼睛會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間使用空調(diào)引起一些不適。比如眼睛干澀,灼痛感,眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等,還可

  高溫當(dāng)頭,空調(diào)成了許多人的“續(xù)命神器”,但是人們?cè)谟锌照{(diào)的房間了呆久了,眼睛會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間使用空調(diào)引起一些不適。比如眼睛干澀,灼痛感,眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等,還可能伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等,這稱之為“空調(diào)眼病”。
 
  為什么會(huì)產(chǎn)生“空調(diào)眼病”?
 
  調(diào)查顯示,近半數(shù)久待空調(diào)房的上班族有“空調(diào)眼病”癥狀。這是因?yàn)榭照{(diào)在調(diào)節(jié)溫度的時(shí)候同時(shí)起了抽濕的作用,將空氣中的水分蒸發(fā)減少。
 
  而人們長期在這樣的環(huán)境中長時(shí)間的專注或近距離的做工作時(shí),眼睛眨動(dòng)減少,而眼淚的蒸發(fā)增加,從而引起眼睛發(fā)干、發(fā)澀。
 
  此外,現(xiàn)代人與電腦、手機(jī)越來越親密,閱讀距離拉近會(huì)使眼睛聚焦時(shí)的角度增大,進(jìn)而造成睫狀肌收縮幅度增大,容易疲勞。
 
  如何預(yù)防“空調(diào)眼病”?
 
  夏天在空調(diào)房這樣做,可以減緩“空調(diào)眼病”癥狀:
 
  1、空調(diào)“啟用”先消毒。夏季空調(diào)第1次開機(jī)前建議消一次毒,使用時(shí)間不宜過長,經(jīng)常開窗換氣,并合理調(diào)整室內(nèi)外溫差不超過5~8攝氏度為宜。
 
  2、長時(shí)間待在空調(diào)房,建議在電腦旁邊放一個(gè)加濕器,如若可以每隔一段時(shí)間有意識(shí)的眨眼。使用電腦時(shí),建議每隔1小時(shí)就讓眼睛休息10分鐘,眼睛與電腦屏幕要保持50厘米至70厘米的距離。
 
  3、建議見縫插針做眼保健操,簡單有效的動(dòng)作就是“輪刮眼廓”,即從眉心沿著眉毛走向,以一定力度按壓眼廓至太陽穴,來回按10至20次。
 
  4、如果確實(shí)需要給眼睛“補(bǔ)水”,建議選擇不含防腐劑的人工淚液,來幫助眼睛內(nèi)部的分泌平衡,但在用時(shí),記得看使用日期。
 
  5、多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,增強(qiáng)維生素A、B1、C、E的攝入量,批過、雪梨、藍(lán)莓、胡蘿卜等都屬于“護(hù)眼食物”。

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