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孩子近視或許是吃出來的

時(shí)間：2018-05-15 16:27來源：廈門眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】孩子近視了，一些父母心塞又無奈，覺得是自己遺傳的。一些父母認(rèn)為，孩子近視了是自己提醒孩子保護(hù)眼睛不到位。然而，大家常說禍從口出，病從口入，并不是完全沒有道理。孩

　　孩子近視了，一些父母心塞又無奈，覺得是自己遺傳的。

　　一些父母認(rèn)為，孩子近視了是自己提醒孩子保護(hù)眼睛不到位。

　　然而，大家常說“禍從口出，病從口入”，并不是完全沒有道理。孩子近視除了上述原因，還有可能是“吃”出來的。

　　雖然很難解釋原因，但大多數(shù)孩子都喜歡吃甜食。

　　維生素B1是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，如果孩子食用過量甜食，里面的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)會(huì)消耗大量的維生素B1，而維生素B1不足，很容易影響視神經(jīng)的發(fā)育和功能。

　　除此之外，在代謝過程中，還有可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣的減少。

　　身體一旦缺鈣不僅影響眼肌調(diào)節(jié)能力，還會(huì)影響眼球的彈性和韌性，容易導(dǎo)致近視或使近視加重。

　　很多父母喜歡給孩子做輔食，比如南瓜羹、土豆泥等，雖然方便下咽，但會(huì)影響面部肌肉，包括眼周肌肉的“鍛煉”。

　　日本有研究表明：常吃軟質(zhì)食物的學(xué)生與常吃硬質(zhì)食物的學(xué)生相比，視力有不同程度的下降。

　　父母日常可以讓孩子適當(dāng)吃一些花生、核桃等堅(jiān)果，增加孩子咀嚼的機(jī)會(huì)，鍛煉眼球晶體的肌肉，有利于它更好地發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。

　　孩子們吃零食，父母?jìng)兺⒉患s束。但大多數(shù)精細(xì)加工的食物，可能讓體內(nèi)的胰島素濃度上升，造成眼軸生長(zhǎng)失控，影響眼睛晶狀體發(fā)育，導(dǎo)致近視發(fā)生。

　　此外，不少零食中還含有許多添加劑，過量攝入可能影響視網(wǎng)膜發(fā)育；而過量吃燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物，也會(huì)造成體內(nèi)缺鈣，從而導(dǎo)致近視發(fā)生。

　　因?yàn)楦改笅蓱T，不少孩子非常挑食?？墒侨绻胱屟劬Τ錆M活力，需要廣泛地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)。比如：

　　維生素A能維持正常視覺功能；

　　維生素C、維生素E等可以延緩眼球功能的衰老，增加視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)能力；

　　鉻能維持眼睛晶狀體滲透壓的平衡；

　　鋅可以維持眼內(nèi)代謝平衡，有益于改善視力；

　　硒能保護(hù)視網(wǎng)膜健康。