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萬萬沒想到，打個哈欠，竟有這么多好處

時間：2018-04-27 17:49來源：廈門眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】很多人以為打哈欠就是累了、困了，當(dāng)人體睡眠不足或疲勞時，會接而連三的打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵?/p>

　　很多人以為打哈欠就是累了、困了，當(dāng)人體睡眠不足或疲勞時，會接而連三的打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要趕快睡覺休息，或者工作太緊張，需要適當(dāng)?shù)姆潘尚菹⑵虂砘謴?fù)狀態(tài)。

　　殊不知，打哈欠能給身體帶來很多的好處。

　　1、打哈欠醒腦

　　有些人早晨起床后往往會哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個功區(qū)由抑制轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。

　　另外，打哈欠時可以驅(qū)動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率。

　　所以，腦力工作者早晨打哈欠，有助于醒腦，一天的工作進(jìn)展得棒棒的。

　　2、打哈欠給大腦降溫

　　人腦就像電腦一樣，對溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會讓上頜竇壁像風(fēng)箱一樣擴(kuò)張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度。

　　3、打哈欠促進(jìn)臉部肌肉活動

　　打哈欠可以使咽喉部肌肉運動，肌力增加，人們在打哈欠期間全身的神經(jīng)和肌肉會得到放松，處于完全松弛的狀態(tài)，還可以減輕因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾癥狀。

　　4、打哈欠讓人放松

　　一個哈欠的持續(xù)時間雖然很短暫，大約六秒鐘。這個期間，全身神經(jīng)、肌肉完全放松，能在生理和心理上得到一次很好的休息。

　　5、打哈欠對男人的好處（羞羞羞）

　　對男人而言，打哈欠和陰經(jīng)勃起都是由一種氮氧化物所掌控的，這種氮氧化物在大腦中擴(kuò)散開后，既可能到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)處，也可能下行至陰莖輸送能量的血管，有時這兩種功能可以同時發(fā)揮作用。

　　6、打哈欠能緩解眼睛干澀

　　廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生稱，當(dāng)眼睛感動干澀的時候，其實這個時候可以選擇打哈欠來緩解，因為當(dāng)人打哈欠的時候，眼睛會分泌出大量的淚水，起到了眼藥水的作用，可以滋潤眼睛。

　　原來打哈欠，對眼睛也有好處，眼睛干燥的人不妨多打幾個哈欠。