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圖解|超清晰!9張圖帶你看懂,眼睛較喜愛的7種營養(yǎng)

時(shí)間:2018-04-19 15:06來源:廈門眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導(dǎo)讀】吃點(diǎn)什么對眼睛好呢?眼睛有點(diǎn)干,吃什么緩解?吃葡萄對眼睛好嗎?眼睛可以說是較脆弱的,也是較勞累的,當(dāng)然要好好犒勞一下。那么,眼睛到底喜歡哪些營養(yǎng)呢?看完這些你就知

  吃點(diǎn)什么對眼睛好呢?眼睛有點(diǎn)干,吃什么緩解?吃葡萄對眼睛好嗎?
 
  眼睛可以說是較脆弱的,也是較勞累的,當(dāng)然要好好犒勞一下。那么,眼睛到底喜歡哪些營養(yǎng)呢?看完這些你就知道啦~~
養(yǎng)眼
維生素C
維生素E
維生素E
胡蘿卜素
胡蘿卜素
花青素

花青素
鋅

葉黃素
葉黃素
DHA
DHA
  除了要注意營養(yǎng)以外,廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心醫(yī)生稱,眼睛也是需要多運(yùn)動哦,如果一直用眼,眼睛會干、澀、累,這三個(gè)眼睛小動作,緩解眼睛疲勞,效果棒棒的~~
 
眨眼
眨眼
遠(yuǎn)眺
遠(yuǎn)眺
轉(zhuǎn)動
 
 
 
 
 
  

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