眼睛不好，似乎已經(jīng)變成了這個(gè)時(shí)代的通病。
近視又加深了、眼睛干澀、畏光刺痛、容易被奇奇怪怪的東西辣眼睛，更嚴(yán)重的甚至眼睛罷工……
然而你想過沒？眼睛不好，大多是你“作”出來的！在你沒察覺的時(shí)候，眼睛已經(jīng)傷痕累累。
下面的這些傷眼行為，勸你少做。
一、用眼時(shí)間過長(zhǎng)
長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用手機(jī)、上網(wǎng)，甚至通宵熬夜等，均大量增加眼睛的負(fù)擔(dān)，造成眼睛疲勞，更甚而導(dǎo)致視力受損或眼疾比例增加。
平時(shí)盡可能用眼半小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。另外也可站起來走動(dòng)走動(dòng)，去倒杯水，轉(zhuǎn)移視線也可以舒緩眼睛些許疲憊。
二、躺在床上看東西
喜歡把手機(jī)和平板電腦放在床邊的人，更容易在就寢時(shí)用這些設(shè)備上網(wǎng)。
在床上窩著是很舒服的享受，全身心放松，但如果在床上滑手機(jī)或平板，或者是看書，這些行為就不太適當(dāng)。首先臥室燈光可能不夠充足，造成眼睛吃力。再者，窩在床上的姿勢(shì)容易傭懶，不管是趴著、躺著看東西對(duì)眼睛都不好，距離也可能不及30公分。
三、愛揉眼睛
手有多臟你知道嗎？人的一只手上，可附著數(shù)十萬個(gè)細(xì)菌。你還用手揉眼，當(dāng)心引起眼瞼水腫，誘發(fā)結(jié)膜炎甚至角膜炎！
而如果眼里進(jìn)了異物，揉眼睛還可能導(dǎo)致角膜擦傷。
四、戴隱形眼鏡睡覺
隱形眼鏡戴著過夜會(huì)阻礙氧氣進(jìn)入眼角膜，潛在的危險(xiǎn)是角膜發(fā)炎甚至角膜潰瘍。只要是休息時(shí)間稍長(zhǎng)一些，不管是午睡還是晚上睡覺，都應(yīng)摘除隱形眼鏡后才休息。
五、睡前沒卸眼妝
眼妝會(huì)阻礙眼睛周圍的腺體，增加皮膚刺激、長(zhǎng)疹子和瞼腺炎的危險(xiǎn)。所以每晚就寢前要先卸妝。
六、大太陽下不戴太陽鏡
長(zhǎng)期曝曬在大太陽下，皮膚會(huì)老化、皮膚角質(zhì)增厚甚至是患上角膜炎。尤其是早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間 戴上深色太陽眼鏡抗紫外線。
七、亂用眼藥水
一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時(shí) 及時(shí)看醫(yī)生，才能標(biāo)本兼治。
八、沒有定期做眼睛健康檢查
很多人平常從不做眼部檢查。專家表示，即使眼睛沒有出現(xiàn)問題，也應(yīng)養(yǎng)成定期做眼部檢查的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛，才能及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。
