近幾年來，很多朋友都開始注重身體的保養(yǎng)。但還是由于健康知識的缺乏，再加上盲目跟風，漸漸走入了健康誤區(qū)，甚至犯下了許多健康大忌。
誤區(qū)一、眼干就滴眼藥水
眼藥水可是眼科界的“寵兒”，不少人稍稍有個眼干、眼澀、疲勞立刻滴一滴，少不得爽歪歪。
然而每個人的眼睛問題各不相同，跟風搶到的眼藥水不僅會干擾正常淚液膜的產(chǎn)生和功效，造成眼表組織結構和功能的傷害，誘發(fā)或加重干眼癥狀，甚至導致激素性青光眼或激素性白內(nèi)障。
廈門眼科中心的醫(yī)生建議：眼藥水使用要嚴格按照醫(yī)囑，沒必要過分迷信國外眼藥水。另外，眼睛疲勞，干澀， 的選擇是人工淚液。
二、牙簽剔牙
吃東西后塞牙了，第一反應就是拿根牙簽剔剔牙?其實這不是一個好習慣。
用牙簽剔牙，容易戳傷壓根牙齦，長期使用還容易曹植牙齦退縮等。
建議：選擇飯后漱口、刷牙，或者正確使用牙線，都可以在盡量不傷害牙齒牙齦的情況下對口腔進行清理。
三、棉簽掏耳朵
耳朵癢的時候，大家首先想到的是用棉簽來掏。
其實，耳垢是耳朵分泌的物質(zhì)，能夠起到殺菌、保護耳道的功能。另外，耳朵還有自我清潔能力，耳垢在我們在跑動、跳躍、說話、打呵欠時會自動排出體外。而使用棉簽，甚至其他東西挖耳朵。不僅會把耳垢推入耳朵深處，還會造成聽力下降，甚至損壞耳膜。
建議：頂多在淋浴時用溫水與肥皂稍微清一下耳朵，再使用毛巾將水分細心地吸出即可。
四、用力擤鼻涕
鼻子是一個24小時開放的器官，它不僅管理著人體的嗅覺功能，也是呼吸通暢的第一道關卡。
生活中，過于用力地擤鼻涕會增加鼻竇感染風險，因為擤鼻涕時，鼻腔壓力會突然提高，有可能將鼻涕逼到鼻竇里(鼻竇就是鼻子里的空腔)，引起鼻竇炎。
建議：輕輕地呼氣，一點一點把臟東西給排擠出來。每次只清理一個鼻孔，可以有效減少擤鼻涕時造成的壓力。
五、愛咬手指甲
幼兒都有咬東西的問題，但有些孩子會持續(xù)這樣的習慣，直到長大。
研究發(fā)現(xiàn)，如果習慣咬指甲，就等于為細菌敞開了大門。另外，咬指甲時可能咬破皮膚，導致甲床炎等炎癥。長期如此還會帶來牙齒或牙齦問題。
建議：首先是要制止，然后就是學會分散注意力，去做其他的事情。
六、弄響手指關節(jié)
生活中，很多人尤其是男性往往有用手壓手指的習慣。
“卡卡響”其實指關節(jié)發(fā)出的聲音實際上是指骨間的液體繞著指節(jié)流動的聲音;如果你總是在做，會把指關節(jié)的筋拉松、拉壞，結果可能失去關節(jié)的功能，或?qū)е玛P節(jié)炎。
建議：鍛煉關節(jié)還有更安全的方法，比如沒事兒多練習快速握拳彎手指的動作，這對于長期打電腦的人鍛煉手指有好處，拉手指的動作就 不要做了。
